八年级《体育与健康》全年教学进度表

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1、八年级年级第一学期体育教学进度表周次课次教材内容1中学生广播操素质练习一2障碍跑；接力游戏3中学生广播操[复习]素质练习4广播操[复习全套]素质练习[跳绳]二5600~800米的跑走交替游戏与韵律舞蹈6投掷篮球7《排球规则》介绍三8篮球[原地双手胸前传、接球]游戏[拦截“飞毛腿”]9蹲撑，前滚翻成蹲立免子舞10技巧：前滚翻四11跑走交替1000-1500米12支撑跳跃（横箱）素质练习13体能常识五14山羊游戏15分腿腾越(山羊)游戏16分腿腾越(山羊)素质练习六17排球(体侧垫球)游戏18体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重19排球(体侧垫球)游戏七2

2、0篮球素质练习21篮球运动基本规则介绍22篮球(变向滑步变向运球)游戏八23排球(侧传下手发球)素质练习24快速跑（40米、40—60米）游戏25篮球素质练习九26篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）游戏27篮球游戏28篮球（综合练习）十29篮球游戏教学比赛30技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）游戏31武术（第二路弹腿1-4动作）素质练习十一32武术（第二套组合拳5—9动作）素质练习33中华之瑰宝——武术（太极）；选项教材：乒乓球34原地正面推铅球游戏十二35原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序素质练习36五禽戏素质练习37五禽戏（熊戏）素质练习十三38游戏素质练

3、习39足球游戏40足球游戏十四41游戏42体育锻炼对青少年机体的影响43耐久跑自选项目：篮球、排球十五44身体素质考核：自选项目：45耐久跑测验自选项目46自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球十六47自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球48自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球49十七505152十八5354八年级第二学期体育教学进度表周次课次教材内容1中华养生知识——节其度于防其患一21、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳3走进奥运1、健身操2、长跑4二51、基本体操、武术操2、素质练习：上肢力量，柔韧练习61、长跑2、素质练习1、男生：复习变方

4、向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮72、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮三82、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板92、女生：投球综合练习1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术10演练2、女生：投球综合练习；新授：战术演练四111、男生：复习，教学比赛2、女生：复习，教学比赛12乒乓球13乒乓球基本技术—接发球、推挡五14乒乓球基本技术—正手攻球、推挡15乒乓球（复习）基本技术—正手攻

5、球、推挡16投掷；基本素质投掷:前抛实心球六17游戏：跳跃练习18投掷:前抛实心球游戏：协调蹲起19投掷：原地侧向推实心球(介绍)游戏：圆周接力跑七20实心球考核游戏：贴烧饼或者皮筋21跳绳练习素质练习22跳绳练习素质练习八23跳绳练习素质练习24跳绳练习素质练习25跳绳各种姿势的练习素质练习九26跳绳各种姿势的练习素质练习27立定跳远素质练习：俯卧撑28跳跃练习：跨步跳和三级跳素质练习：腰腹肌练习十29跳跃练习：蹲跳起和连续跳素质练习：推小车跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次跳远30素质练习：腹肌练习和单足交换跳1、立定跳远考核312、篮球十一32排球⑴自抛自

6、垫⑵准备姿势和移动33一、排球垫球二、排球游戏34运动损伤预防处理ABC十二35体育运动中的战法和法律36篮球：综合练习37篮球：综合练习1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮十三382、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，新授掩护配合392、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习1、原地双手击地传接球402、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮（女）十四41体质测试1拓展练习：球类与健身42体质测试2拓展练习：球类与健身43体质测试3拓展练习：球类与健身十五44体质测试4拓展练习：球

7、类与健身45体质测试5拓展练习：球类与健身46体质测试6拓展练习：球类与健身十六47体质测试7拓展练习：球类与健身48如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼