不同人群的营养(怡康)

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1、不同人群的营养（怡康）韦娜不同人群的营养☆一、孕妇的营养与膳食☆二、乳母期妇女的营养与膳食三、儿童与青少年的营养四、老年人的营养与膳食宝贝最初诞生记怀孕组图怀孕对女性的好处好处1：减少女性癌症的发生几率好处2：减少痛经好处3：增强免疫力好处4：推迟更年期好处5:增强骨骼健康孕前保健治疗妇科疾病，体内激素水平偏少或是高龄孕妇（≥35周岁）可服用大豆异黄酮提前3个月做好准备，补充叶酸男方至少戒烟戒酒1年，双方调整生活习惯避免接触有毒物质，如农药等做健康体检，保持健康体重做好口腔检查调整心理，做好财务安排保证充足睡眠，停止避孕孕前检查1---女性要做生殖器

2、检查及阴道分泌物化验检查2---化验血、乙肝表面抗原、肝功3---化验血、尿常规4---其他因素5---由于部分有毒有害物质在人体内残留期可达一年以上，因此经常接触射线、苯、铅、汞等，从事特殊工种的女性，要尽早离开这样的工作环境再怀孕准爸爸须知1、一起与妻子加入怀孕计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。2、陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。3、学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。4、在妻子怀孕后，尽量抽时间陪妻子去做定期检查。5、送给你的妻子，或是宝宝的一件特别的礼物。制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感

3、受到你的爱。孕前检查（男性篇)1常规检查男性器官检查，特指男性精子活力，数量等检查肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查、遗传病检查等改变习惯----经常抽烟喝酒，上网，洗桑拿等孕期检查早期检查---建立档案，全身检查，妇科检查孕中期检查---常规检查，唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查；做B超筛查胎儿体表畸形；妊娠合并糖尿病筛查孕晚期检查---孕中期检查继续，做胎心监护；产前复查B超，观察胎儿生长发育情况、胎盘位置及成熟度、羊水情况等孕期如何防辐射别让电器扎堆。勿在电脑身后逗留，消除电磁波，减少待机，及时洗脸洗手，补充营养，接手机别性急。哪些食物可以防辐射

4、胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素(维生素食品)A和蛋白质(蛋白质食品)。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。关于雌激素↓正常女性35岁以后，雌激素就开始分泌减少或失衡，45岁以后就开始急剧下降，到月经停止后，激素就几乎不分泌！1新陈代谢↓腹部臀部脂肪堆积（35岁以后）2头发稀疏，掉发，断发，脱发（35岁以后）3皮肤松弛、老化、色斑，干燥，瘙痒，有蚁行感（35岁以后）4骨质流失、骨质疏松、易骨折，腰腿酸，佝偻（55以后）5性特征退化、性欲低下（第五次人口普查显示：

5、35-45岁的离婚率最高，男性抱怨女性的主要原因—爱唠叨，情绪异常，性生活不和谐）关于雌激素↓6妇科病（外阴瘙痒，膀胱及尿路感染）7绝经前后---月经紊乱、情绪失常、潮热，心慌，易汗出，感觉异常（漂浮感，醉感，恐惧感）失眠烦躁，高血压，冠心病等等（45岁以后）8身体免疫系统功能减弱---恶性肿瘤的发生概率也明显增加。9外貌改变：皮肤暗淡，声音嘶哑，乳房下垂，身材臃肿关于雌激素补雌，养巢疯狂而至——如何补充雌激素？1995年以前使用化学合成雌激素短期服用会改善局部症状，长期服用会导致1、长期大量使用合成雌激素，可能增加患子宫内膜癌和乳腺癌的危险。2、胃

6、肠道反应，如恶心、呕吐等；3、妇科症状，如不规则阴道流血、子宫肌瘤增大、乳房胀痛；还会加重某些疾病，比如哮喘、偏头痛、心脏病、肾脏病等；4、损害肝功能，引起胆汁淤积性黄疸发现安全有效的补雌佳品---大豆异黄酮经美国FDA验证证明，大豆异黄酮是目前国际上公认的安全有效的天然植物雌激素，与动物激素，其它药物合成激素有本质区别。大豆异黄酮的化学结构与人体内雌激素结构极为相似，可以将体内雌激素水平调节到平衡状态，并且安全可靠，无任何副作用。大豆异黄酮的保健作用1、抗氧化作用具有消除活性氧，改善皮肤质量，防止卵巢功能退化，达到延缓衰老的作用。2、调节月经紊乱，

7、改善经期不适：提高女性体内的雌激素水平，恢复正常的月经周期及月经量。3、增加阴道分泌物（主要针对更年期及老年女性）：促进阴道上皮层增厚，改善阴道供血，恢复其润滑性，提高性生活质量大豆异黄酮的保健作用4、预防早更并改善并消除更年期综合症：皮肤脸颊潮红、潮热、月经紊乱、心烦多疑、情绪不稳等症状困扰，服用大豆异黄酮，使雌激素维持在正常水平，消除改善更年期综合症，延缓更年期到来。5、预防骨质疏松，单纯补钙人体不易吸引，大豆异黄酮能调节骨吸引动态平衡，从而防止骨质疏松。6、双向调节（使激素维持正常的平衡）体内雌激素水平：降低胆固醇，改善心脑血管弹性；降低子宫肌

8、瘤、乳腺增生、内膜癌、卵巢癌等发病率。适合人群35岁以上的女性22岁以上被确认为雌激素缺乏者接受妇科手术后的