大学生心理保健-导言(一)

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1、大学生心理保健（第一讲）王国华讲座提纲一、关注心理的保健二、发现真正的“我”三、培养良好的情绪四、有志者，事竟成五、气质与性格六、学习中的心理七、善于交朋结友八、从恋爱到婚姻九、心理上的疾病十、了解心理咨询关注心理保健1、什么是心理健康？2、为什么要关注心理保健？3、怎样进行心理保健？1、什么是心理健康？世界卫生组织（WHO):“健康不但是身体没有残疾,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力,具体地说,健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育,也包括认知、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来,才是完整的健康。”“心理健

2、康的标志是：身体、智力、情绪十分调和；适应环境、人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”大学生心理健康的标准1、智力正常。2、人格完整。3、尊重自己与他人。4、人际关系良好。5、与大学生年龄心理特征相适应。6、追求目标可取。7、情绪基本稳定8、意志健全。2、为什么要关注大学生心理保健？大学生心理保健的必要性（1）一组调查研究的数据（2）从以上调查数据说明：心理疾患已成为困扰学生学习和生活的严重问题，如不能及时解决势必成为大学生健康成长的障碍。（3）大学生宜在平时有意识地提高心理素质，一方面防患于未然，另一方面，提高应

3、付问题的能力。大学生心理保健课程的主要任务和目标帮助大学生了解心理知识浏览心理世界拨开心理迷雾疏通心理淤积预防心理疾病提高心理素质促进心理健康3、怎样进行心理保健？（1）普及心理卫生知识和保健知识，传授心理保健技能，提高大学生自我调节能力。（2）加强心理训练，提高心理健康水平。（3）开展心理咨询与行为指导，加强危机干预。（4）建立心理健康档案，开展心理健康普查。（5）心理健康教育与思想政治教育相结合，解决大学生的心理问题。心理训练所谓心理训练，就是通过辩论、演讲、郊游、社会调查等形式，运用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟与模仿等心理学技术与方法，结合其他辅助

4、手段和设施，设计特定的情景并使参与者在其中积极活动，最终达到使参与者改变心理面貌，养成所预期的技能、习惯与行为，提高心理素质，促进人格全面发展。团体心理保健训练的基本教学策略（1）讲授与介绍（2）小组讨论（3）角色扮演（4）配对交流（5）指导性想象第一讲课后辅导建议同学们做好课堂笔记，定期抽查笔记，记入平时成绩。参考书目：《大学生心理与训练》肖沛雄等主编中山大学出版社《心理自测》陈雪枫、莫雷著暨南大学出版社《教与学心理案例》卢秀安等主编广东高教出版社