中医美容论文

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1、四季的护肤“冬不欲极温，夏不欲穷凉”这是大医学家孙思邈提倡的一条重要的养生原则，这与中医理论的基本特点“整体观念”是一致的，人类生活在自然界，自然界的季节气候等因素的变化会直接影响到人体，机体的生理活动也随之发生相应的变化以适应自然，当变化超过一定的范围，便会发生相应的病理改变。因此在季节的变化过程中，不能过多违背自然规律，顺其自然，适应季节，选择相应的皮肤美容，护理的方法，注意好季节的饮食才能真正对皮肤有益。春季春季是万物复苏的季节，冬天刚刚过去气候上转变容易引起皮肤的过敏，这也是皮肤在春季的一个特点，因为空气相对比较干燥，加之风速一般

2、较大，便加快了皮肤水分的蒸发，如果遇上风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应，所以春季对皮肤的保洁工作一定也做充足，以除去皮肤上的污垢，避免增加皮肤的油腻性而诱发痤疮。而且如果有过敏体质的人避免去接近过敏原。另外，春天的气候好事比较干燥的，皮肤的保湿工作一定要做好，。据科学家测定，春季阳光中的紫外线含量最高，所以也要做好防晒工作，避免出现晒斑。皮肤的护理与饮食有很大的关系，春季应少食酸味多食甘甜食品以养脾气，如食酸过多会使肝气溢泻脾气易绝；春季还应少食辛辣之品，春渐暖，过食辛温燥辣之品可使人生内热，如羊肉、狗肉、辣椒等不可多食。此时

3、可多食含维生素多的蔬菜、春笋、芹菜、小白菜、小萝卜、菠菜等；肉类如猪肉、鲫鱼之类；主食除大米、白面外可多食些小米、玉米、黄豆等杂粮。夏季夏季最大的特点就是热和晒，防晒是必不可少的，选择适合自己的防晒品，由于指外线的缘故，黄褐斑和日光性皮炎也会往往就会在这个时候产生，大热天人体得先那陈代谢旺盛，分泌量大，及时多次清洁十分必要，而且不建议使用化妆品，众所周知，毛孔的堵塞，影响毛孔内油脂的分泌，易引起面部长粉刺。夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。夏季人的心脏功能最为旺盛。心属火，火气主于夏，心火

4、过旺易制约肺气，此时胃酸分泌减少，消化能力减弱。在膳食上要注意调配色、香、味、形，尽量选择易引起食欲的食品，不可多食苦味食品，因苦入心，是补心之品，可多食些凉拌菜和鸡蛋、鸭蛋、豆制品、芝麻酱、绿豆、西瓜、水果等。在调味品上要适当放些蒜和芥面以杀菌解毒和增加食欲。夏季可适当多喝些冷饮，但不可过多，过多会冲淡胃液，影响消化，故夏清补。秋季入秋后，由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮

5、肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。而偶尔的过敏，更会使皮肤“雪上加霜”，使秋天的肌肤充满危机。因此，秋季就需格外注意护养肌肤。此时护肤可直接预防冬季皮肤的进一步恶化，防止和延缓皮肤的老化。因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、

6、保湿乳。其实在秋季按摩也是能够很好的护肤的，按摩可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，增强皮下组织的功能，使皮肤更具活力。所以，按摩在恢复皮肤疲劳、预防皮肤老化方面有很理想的效果。秋季肺气旺盛，与秋气相应。在饮食上不可使肺气过旺。辛味属肺，酸属肝，秋季应少食辛味而增加酸味。秋天多风燥，但此时食品相当丰富，尤以蔬菜水果品种最为繁多，故只要不过于食辛温燥烈食品，其余均可多食，故秋平补冬季进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保

7、养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。所以就要做到体内体外补水，喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等，洗澡能保持皮肤表面湿润冬季，气候寒冷，属肾气旺盛之时，肾气与冬气相应。在饮食上以应减咸味苦味为主。在春秋季少食的辛温之品冬季可适当多吃些，此时人们的活动有所收敛，应将能量贮存于体内，为御风寒可多食些厚味食品，如狗肉、火锅、炖肉、鱼等。在调味品上可多用些辛辣食物，如辣椒、葱、姜蒜、蔬菜较少可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽、雪里蕻、豆腐等，故冬滋补。皮肤的护

8、理单靠表面的功夫是不行的，它与平时生活的饮食以及生活习惯有着密切的关联，因为从中医理论的基本特点来讲，人体是一个有机整体，各脏器和组织，器官之间是不仅在生理上相互协调，而且在病历上相互影响。因