排球正面双手颠球

《排球正面双手颠球》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、体育课件—排球根河一中冯士杰一、开始部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分本课内容：1、课堂常规内容2、队列练习立正、稍息、向右看齐♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1、游戏：大鱼网规则：在规定范围内选二名同学为网进行捕鱼，直到把所有鱼儿捕完。要求：鱼网不能破。♀----♀（捕鱼者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）腹臂运动（6）膝关节运动（7）手腕踝关节运动（8）腿部运动4×8拍♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1、

2、正面双手传球动作要领：（1）传球前准备姿势：两脚开立与肩同宽、上体稍前倾。（2）击球前手型和击球时手指触球的部位：击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。（3）传球动作和用力方法：下肢伸膝———伸髋——屈踝——伸肘——两手迎来球——触及球（4）击球点：两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。正面双手垫球动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左

3、右的两小臂平面击球。主要：插——夹——提正面双手传球教学方法1、每人一球自抛自传。（男、女分开）图一2、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流传球，若干次后相互轮换。图二3、每两人一组对传。图三♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀图二♀---○-----♀图三○♀图一○代表排球♀代表学生正面双手垫球教学方法每人一球自抛自抛。(男、女分开）2人相距5—7米，做一掷一垫练习。3、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。○♀图一♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀图二♀

4、---○-----♀图三○代表排球♀代表学生结束部分1、成上课队形站好2、散点按摩3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍4、总结5、归还器材6、下课