怎样强壮细胞

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1、怎样强壮细胞？——可以实践的“十一个理论”（三联生活周刊2013年第20、21、22期连载）红星美凯龙集团董事长车建新我有三个好朋友，一位是上海长海医院肛肠外科主任傅传刚教授，他是专门诊断和治疗大肠癌的专家，是中国肛肠学会的副会长，上海市结直肠专业委员会的主任委员。他在国际上很有名，最近几年在美国、日本、俄罗斯、巴西等国作为特邀嘉宾，代表中国做过10多次有关大肠癌治疗的演讲，在中央电视台的“健康之路”和上海电视台的“名医大会诊”做过近20次的关于肠道健康的访谈节目。　　第二位是上海长征医院的王金林教

2、授，他是专门研究细胞的。他到美国的国际卫生会议上做过两场演讲，在中央电视台的“健康之路”也做过两次专访。他对细胞的研究已经位于世界尖端水平。　　第三个是深圳的徐教授，他是专门研究中医经脉和血液的，就是血液系统和经脉系统。　　他们三个和我的私交非常好，这5年中我们经常在一起聊天，我经常向他们提问，逐步得出了一个我自己的细胞理论。我自己号称，学了我的“细胞理论”之后，并注重实践，可以延长寿命15年。一、了解细胞人，看上去比较强大，但要是将他分割开来说，也很脆弱。人其实都是细胞组成的。我们身上所有的东西都

3、是细胞拼出来的：包括肌肉、皮肤、血管、五脏六腑⋯⋯细胞是构成人体的基本单位。我们吃饭也好，保健也好，运动也好，休息也好，都是为细胞服务的。　　骨头也是细胞拼出来的，不吸收钙，骨细胞就没有强度。神经也是细胞拼成的，像电线一样长长的，连通全身，用于传达信号。构成我们肌肉的细胞是长条的，像缆绳一样一丝一丝地组合在一起，这样就有拉力了。　　人体神奇在哪里呢？就是每一个细胞所在的地方都有血管，都有毛细血管给每个细胞供给营养和氧气，否则细胞就没有办法存活。我们身上的毛细血管加起来非常长，全身的毛细血管如果连起来

4、，可绕地球赤道4圈。血液通过动脉血管到毛细血管，留下营养，然后通过静脉带走垃圾，再回流到大的静脉，最后回到心脏。二、认识细胞细胞是有机体，是人体结构和功能的基本单位；人体大约有40万亿〜－8－60万亿个细胞，细胞根据部位和功能不同其形状也不尽相同，有圆的、方的、长的、扁的，大部分细胞的直径在10微米至20微米之间。　　尽管人体细胞的形态和功能不同，但在结构和组成上大部分基本相似，新细胞是由已存在的细胞分裂而来。细胞吸收需要的营养、氧气后变得强壮，身体需要时可以分裂性地生长，一个变两个，两个变四个。衰

5、弱的、差的就会死亡，被淘汰掉，强壮的、好的则留了下来，完成新陈代谢。　　每个细胞都有一定的生存期，与人一样生老病死，到了一定的期限就会自然死亡，大部分细胞生存期为100〜200天，一般情况下代谢越旺盛、容易受到损伤的细胞生存的时间越短。胃肠黏膜细胞的生存期只有3天左右，血液中的白细胞有的只能活十几天，皮肤细胞生存期为200天左右，肝细胞生存期为500天左右，而脑与骨髓里的神经细胞的生存期有几十年，同人体寿命几乎相等。心肌细胞和神经细胞类似，不是分裂性生长，而是吸收性强壮，生存期很长。　　人体的许多疾

6、病是因为细胞机能失常引起，如果能维持细胞的营养均衡，氧气充足、血流畅通，细胞就会不断地新陈代谢，那么人活到90岁、100岁都不会有问题。　　我们身上有两种重要细胞：第一种是红细胞，又叫红血球，形状像一个个小的圆盘一样存在于我们的血液中，有20万亿〜30万亿个。它们像高速公路上的卡车一样负责从我们的肺里装载好细胞最需要的原料——氧气，然后运输给身体的每个细胞使用。红细胞中含有血红蛋白，所以血液呈红色。血红蛋白中有铁元素，所以贫血的人宜多吃含铁丰富的食物来补血。血红蛋白能和氧结合，因此红细胞能通过血红蛋

7、白将吸入肺泡中的氧运送给组织，将氧交给细胞后，又会与组织中新陈代谢产生的二氧化碳结合，将它们运到肺部，排出体外。　　红细胞的生命周期是多久呢？120天左右（平原地区）。当血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少到一定程度时，就称为贫血，这时我们的组织和细胞就会缺氧，人就会感到没有力气，缺乏精气神了，就像汽车没有了汽油或汽油里掺了水，开不动了，脸色也会变得苍白。　　第二种是白细胞，白细胞是我们身体内的“警察和武装部队”，负责消灭外来的敌人、清理血液和组织内的垃圾，保护人体的各个系统。白细胞的生命周期约为7〜

8、14天。正常情况下我们的胃肠道和皮肤等一直要与外界的有害细菌接触，人体的口腔和体表随时随地都会有细菌，之所以不会生病、感染，就是因为有一支非常强大的“武装部队”在时时刻刻保护着我们。如果在哪个部位细菌过于强大，而我们的部队没有压倒性的优势，就会在这里发生激烈的战斗。它的另外一个任务是清除体内的衰老细胞和变坏了的细胞，这些坏细胞如果在刚开始变坏时就被清除，我们的身体是不会出现问题；如果它们进行了伪装，让我们的“武装部队”无法识别它们是坏蛋，它们就会肆无忌惮地无限繁殖生长