体质分类测试表

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1、体质分类测试表1、平和质请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您精神充分吗？12345（2）您容易疲惫吗？*54321（3）您说话声响有力吗？*54321（4）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？*54321（5）您比普通人耐受不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*54321（6）您能顺应外界自然和社会环境的变化吗？12345（7）您容易失眠吗？*54321（8）您容易忘事（健忘）吗？*543212、阳虚质日常关注：不熬夜、温阳

2、补气，药物：金匮肾气丸（熟地、肉桂、附片、山芋、山药、丹皮、茯苓、泽泻）食补：韭菜加核桃枣温效果好（阴虚及面部长痘，过敏者不吃韭菜）、生姜（加红枣温阳又补气）心理：舒展心胸、多晒太阳（晒百会穴），热水泡脚动作：桃树枝敲打督脉请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您手脚发凉吗？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？12345（3）您感到怕冷、衣服比他人穿得多吗？12345（4）您比冬天更怕冷，夏天不喜欢吹空调、电扇吗？123

3、45（5）您比他人容易患感冒吗？12345（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒适或许怕吃（喝）凉东西吗？12345（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？123453、阴虚质日常关注：滋阴降火，少辛辣，不熬夜不易温泉、桑拿药物：六味地黄丸（三补：熟地、山药、山芋；三泄：茯苓、丹皮、泽泻）阴虚可常吃食补：百合（滋阴润肺最佳，睡前三两疗失眠）、银耳（润肺、润肠、润肤）心理：静心从容观秋色动作：赤龙绕海、炼津吞津（舌顶上颚口腔绕）请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不）很少（有一

4、点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您感到手脚心发热吗？12345（2）您觉得身体、脸上发热吗？12345（3）您皮肤或口唇干吗？12345（4）您口唇的颜色比普通人红吗？12345（5）您容易便秘或大便枯燥吗？12345（6）您面部两潮红或偏红吗？12345（7）您感到眼睛干涩吗？12345（8）您活动量稍大容易出虚汗吗？123454、气虚质日常关注：不过劳，不随意节食、减肥，久病容易气虚方法：长按足三里。外形：瘦药物：补中益气汤（补中益气丸）生黄芪、炒白术、陈皮、升麻、党参、柴胡、炙甘

5、草、当归。食补：大枣补气养血（阴虚、口腔溃疡、便秘不宜吃）、淮山药（健脾益气、滋润、长力量）。心理：提升自信心和精气神动作：长按足三里请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）你容易疲惫吗？12345（2）您容易气短（呼吸急促，接不上气吗？12345（3）您容易心慌吗？12345（4）容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5）您比他人容易患感冒吗？12345（6）您喜欢安静、懒得说话吗？12345（7）您说话声音低弱无力吗？12345（

6、8）您活动量就容易出虚汗吗？123455、痰湿质日常关注：少饮酒、忌辛辣。外形：胖药物：化痰利湿方生黄芪（补气）、苍术（祛湿化痰）、茯苓（利湿）、橘红（化痰）、荷叶（消脂减肥）、冬瓜皮（利水）食补：荷叶（可治胸闷，痰湿，减肥。阳虚体质不易吃荷叶）、白萝卜（消食化痰、宽中、下气）心理：动作：手掌搓热用劳宫穴摩腹减肚腩，多些户外活动请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？12345（2）您感身体沉重不轻松或不爽快

7、？12345（3）您腹部肥满松软吗？12345（4）您有额部油脂分泌多景象吗？12345（5）您上眼睑比他人肿（仍细微隆起的景象）吗？12345（6）您嘴里有黏黏的觉得吗？12345（7）您平常痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？12345（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的觉得吗？123456、气郁质日常：疏肝解郁忌生闷气、忌多疑多虑心理：不要把简单点事情复杂化遇事需豁达药物：逍遥丸当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷（疏肝解郁）食补：黄花菜又被称作忘忧草每天取20克煮汤喝，玫瑰花泡水慢饮。动

8、作：四开穴合谷穴太冲穴（手和脚的拇指和二拇指之间的学位）请依据近一年的体验和觉得，答复以下成绩没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您感到闷闷不乐，情绪低沉吗？12345（2）您容易肉体紧张、焦虑不安吗？12345（3）您多愁善感、感情软弱吗？12345（4）您容易感到惧怕或遭到惊吓吗？12345（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？12345（6）您事出有因叹息吗？12345（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？123457、湿热质日