网球肘的治疗偏方

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1、网球肘的治疗偏方网球肘的治疗可以选择中医偏方治疗。因为网球肘重中医角度讲是最符合治疗的一种方法。治疗网球肘的偏方：1、按摩治疗偏方具体方法：找到小臂靠近肘部的最痛点，在其相邻的上下左右四个点进行按摩，顺时针按9下，逆时针按6下，然后再在这个最痛点按摩，顺时针按36下，逆时针按24下，按完后拍打若干下；2、药泡治疗偏方：用川椒加盐煮水，泡患处，我偷懒，用涂抹扶他林软膏代替。希望治疗一段时间能战胜此顽疾。3、可以走络除痹，使气行血旺，血能荣筋，肌肉筋骨皆能得以濡养，从而达到标本兼治网球肘的目的。1、合理安排自己的饮食和作息时间，多摄取

2、含钙以及维生素比较丰富的食物，如奶制品、豆制品以及动物肝脏、芝麻等食物；每天要运动半小时，还要晒半小时的太阳，增强骨骼韧度，保证钙的吸收；还要注意摄取含有丰富的维生素D的食物，或者是直接服用维生素制剂。网球肘的预防：减少网球肘发生的可能性，秘诀有三：揉2护3热敷，任何一个需要“抡胳膊”者都可以如此预防。第一步：揉在进行“胳膊肘往外拐”的大幅动作前先揉揉肘关节，这相当于一个热身，让微循环更畅顺。突然发力受伤的机会会更大。第二步：护如果本人很少运动，手臂肌肉力量不够，可以准备一个护肘，箍在肘关节下最粗的位置，这样能增加肌肉力量，预防关

3、节劳损。第三步：热敷热敷是劳作后的修复活动。建议手肘运动后、大量手肘动作后用热毛巾、热敷袋热敷肘关节，热敷有助于改善微循环，相当于一个放松练习，缓解关节紧张，能预防肘关节病变。