政治：粤教版七年级上2.2调控情绪

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1、2.2调控情绪1.情绪“万花筒”学习目标1.情绪的含义。2.人的基本情绪有哪几种？3.情绪有什么特点？1.什么是情绪？2.人的基本情绪有哪几种？3.情绪有什么特点？情绪是一种内心体验喜，怒，哀，惧多样性，复杂性巩固练习1.小张在日记中写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（）A.铃声通常会导致积极情绪B.铃声一般会引起消极情绪C.任何事物都会产生不同情绪D.不同的情境会产生不同的情绪D2.人的情绪是复杂多样的，大致分为喜怒哀惧四类，下列属于“喜”的是（）A.开

2、心，欣喜，扬眉吐气B.气愤，盛怒，忿忿不平C.哀伤，悲哀，伤心不已D.害怕，心悸，不寒而栗A2.我的情绪我做主学习目标1.情绪需要调适的原因。2.情绪可以调适的原因。3.调控情绪的方法。4.保持乐观健康心态的原因。5.培养乐观健康心态的方法。提出问题1.为什么情绪需要调适？2.为什么情绪可以调适？3.如何调控情绪？4.为什么要保持乐观健康的心态？5.怎样培养乐观健康的心态？1.为什么情绪需要调适？2.为什么情绪是可以调适的？情绪是我们在某些情境中内心失去平衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不

3、论何种情绪，均需要调适。调控情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。3.如何调控情绪？4.为什么要保持乐观健康的心态？①输入自我调控的意识。②转换角度看问题。③用行动调控自己的情绪。乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系。怎样培养乐观健康的心态？①树立积极健康的生活态度。②勇敢面对挫折和失败。③学会爱和感恩。3.感受青春青春的喜悦：①身高体重迅速增长。②感觉变得特别敏锐。③兴趣更广泛。④思维特别活跃。⑤性意识开始萌动。青春的烦恼①情绪的烦恼

4、②和父母关系的烦恼③自我发展的烦恼珍惜青春如何珍惜青春？①开放自己的心灵世界。②努力充实自己。③从生活小事做起。