运动焦虑及其研究进展

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1、主讲人钱锋运动焦虑及其研究进展运动员到底承受了多大的压力才站上了高高的领奖台？运动焦虑及其研究进展基本概念唤醒或焦虑与运动表现的关系运动焦虑的测定及其评价运动焦虑产生的主要原因运动焦虑的控制运动焦虑研究的发展趋势基本概念应激唤醒焦虑应激胡桂英（2008）主编的《运动心理学》中指出：应激通常被称为压力，是指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出特定的或非特定的反应过程。应激不单指刺激事件，也不单指有机体对刺激事件的反应，而是指一个复杂的心理生物过程，包含了应激事件、对应激事件的认知评价和应激反应三种主要成分。应激事件也被称为应激源

2、或压力源，是指有机体形成威胁并引起有机体产生变化的各种内在和外在的影响因素。认知评价是指个体对应激事件和可利用的应对资源的判断。应激反应是指有机体对应激事件作出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的和认知上的改变。Cox认为理解应激的最好方法就是将之概念化为一种过程而非一种结果。应激过程实际上是操作中的信息加工模式。应激过程以刺激开始并引起应激反应，在刺激和反应之间是认知和思维过程，认知决定了运动员如何反应。唤醒ArthurS.Reber给唤醒下的定义是：作为一个非常一般的术语，这个词指的是由感觉兴奋性水平、腺和激素的水平，以及肌肉的准备性所决定的一种

3、活动的方面，或者是活动的准备状态。在生理学中，指一种关于大脑皮质机能作用的更加严格的用法。通过低级脑结构如网状结构之类的中介作用，来感觉受纳器的兴奋作用，进而“唤醒”皮质结构。DavidG.Myers（1995）认为，唤醒是受自主神经系统控制的、由多种情绪引起的综合心理反应，其中包括了相应的生理反应。当情绪被激发起来后，生理唤醒也相应升高。Gould和Krane（1992）将唤醒定义为从深度睡眠到极度兴奋这一连续体上变化的一种普遍的生理和心理激活状态。Gould和Krane唤醒概念模型心理唤醒的强度——方向概念模型焦虑姜乾金（2002）认为，焦虑是因受不

4、能达到的目的或不能克服的威胁，使个体的自尊心与自信心受挫，或失败感和内疚感增加，预感到不祥和担心形成的一种紧张不安及带有恐惧和不愉快的情绪。焦虑分类状态焦虑和特质焦虑躯体焦虑和认知焦虑状态焦虑是一种瞬间情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感觉，是高度自主的神经系统的活动。状态焦虑有着不同的强度，随时都在波动。特质焦虑是一种个性特质，指在各种情境中产生焦虑反应的倾向。也就是说，一个人无论在何种情境中都预先具有一种以特殊情绪反应方式和反应程度来对待事物的倾向，从而显示出跨情境反应的一致性。躯体焦虑是焦虑的生理性特征，是由自主神经系统的唤醒所

5、引起的体验，通过心跳加快、呼吸短促、手心冰凉潮湿、胃部不舒服、头脑不清晰，或肌肉紧张感的提高而表现出来。认知焦虑是焦虑的认知性特征，是指个体在主观上认知到有某种危险或威胁情境的担忧，主要以担忧失败、对自己说一些消极的话和不愉快的视觉想象为特征。应激、唤醒和焦虑三者之间的关系？应激是一个过程。应激事件引起的生理反应，会使个体的唤醒水平提高；应激事件引起的情绪反应，会使个体的焦虑水平提高。唤醒更多时候是指个体的生理激活状态，而焦虑作为一种较为强烈的情绪体验，一定会引起生理唤醒水平的增高。运动焦虑运动焦虑是指运动员对当前或预计到的具有潜在威胁情境所表现出的过分

6、担忧和焦躁不安的情绪重负倾向。它可激发运动员改变自身现状的紧迫感以谋求达到某种新的目标。运动焦虑分类运动焦虑有正常焦虑与神经过敏性焦虑。正常焦虑由客观情境引起，面对社会意义重大、双方势均力敌、竞争激烈的比赛，都会引起运动员一定程度的焦躁不安。原始焦虑偏于与个人利害相关，如担心身体受伤、担心运动成绩不佳、保不住荣誉、丢面子，此种焦虑越高越不利于创造优异成绩。神经过敏性焦虑是指自尊心受到伤害的运动员，对预计到的威胁所作出的一种过度担忧和过分恐慌的反应。社会性焦虑则是在良好教育影响下所形成的关心国家与集体荣誉、关心运动水平发展的焦灼不安倾向。它是推动运动员为国

7、家、集体荣誉而拼搏的积极力量。从焦虑性质上又可将运动焦虑区分为原始焦虑与社会性焦虑。唤醒或焦虑与运动表现的关系1、唤醒或焦虑为什么会影响运动表现？2、相关理论唤醒或焦虑为什么会影响运动表现？（1）肌肉紧张并发生协调困难（2）注意广度的变化首先，唤醒水平增高导致运动员的注意范围变窄。其次，当唤醒水平增加时，运动员也倾向于更少关注比赛环境或对手。最后，过低的唤醒水平则会使注意的范围太广，使许多当前任务无关的信息也无遗的进入意识层次，这就加大了大脑对信息处理的工作强度，降低了大脑对关键信息的甑别和选择能力，从而影响动作反应的速度和技、战术的高度发挥。相关理论1

8、.驱力理论2.倒U理论3.马腾斯的多维焦虑理论4.法基和哈迪的突变理论5.汉宁的