心理压力产生原因及其影响

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1、山西师大学报(社会科学版)研究生论文专刊第37卷2010年11月心理压力产生的原因及其影响朱龙凤摘要:压力与生活伴随而存在，人活着就有压力，不可能存在完全没有压力的人生。外在的环境出现了变化，或者自己的内心出现了变化，或者环境和我们的内心一同变化，压力就会产生，内心会出现不舒适的感受。这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活，引起个体生理、心理、行为上的改变;如果是持久的或者是爆发式的压力，甚至会引起个体的病理性表现，产生心理疾病或者躯体的慢性疾病。如此看来，承受压力的能力和处理压力的方式对于感受到压

2、力的个体而言至关重要。然而，我们必须要先了解心理压力产生的原因，才能根治压力，也才能减少压力对我们产生的负面影响，让人生向着更健康的方向发展。关键词:压力;心理压力;影响因素在人的一生发展过程中，存在各个发展阶段，每存在的威胁性事件，而且也是指向个体与环境相互个阶段都需要应付新的要求。处理好了这些要求，作用的过程中在心理上所产生的一种情绪体验。”个体才会健康的向前发展，社会化才会完成。这些从此概念中，可以知道压力指的是具有威胁的生活要求可能是外在环境施加给我们的，也有可能是我事件、压力反应和压力感受

3、。那种可以体验到的被们对自己提出的，无论是以何种方式呈现，当下都会压迫的主观感受就是心理压力。影响到个体已有的行为习惯和生活方式，给个体造因此，“心理压力是指个体在生活中对威胁性成压力。这种压力是不可避免的也是必要的，因为事件或情境反映而形成的、伴有躯体机能以及心理有了压力的存在个体才会有发展的动力。活动变化的一种身心持续紧张状态。它包含着三方然而在面对压力问题时，大部分人往往会选择面的涵义:心理压力是一种心理状态;心理压力是对逃避或者退缩。之所以会出现这种情况，主要是由威胁性事件或情境的反映而形成

4、的;心理压力表现于先入为主的偏见所造成的。如同人们处理彼此之为认知、情绪、行为的有机结合。”由此可以了解到:间的人际关系时，会觉得对方不好相处，也是由于心为了顺应社会环境的要求或者感受到威胁性的生活中所抱持的成见的缘故。因此消除了成见就会发现事件时，个体就会体验到心理压力，其整体平衡状态应对压力其实并没有想象中的那么难。只要找到了被打破，并且伴随有生理上、心理上、行为上的相应引起个体产生压力的影响因素，就会为疏导压力迈变化。这种变化可能是自主的也可能是无意识的。向了成功的第一步。与此同时，深入的了解

5、压力对事实上，个体的心理压力反应不仅受到压力的个体产生的正面和负面的影响，对个体个性特征完强度大小和数目多少的影响，还取决于个体的内在善和社会化进程也起着重要的作用。品质，比如说对压力的承受力、处理压力的方式、对本文从心理压力的概念入手，逐渐地分析引起于压力的认知评价与个体的个性特征等等。心理压心理压力产生的原因和心理压力对个体所造成的影力更多的强调在产生和调节压力时的一种心理指响。其中也会例举一些实证研究得到的结果对观点标。同样的外界刺激，不同的人由于认知方式不同，进一步加以肯定。因而感受到的压力

6、强度也会不同，处理应对的措施一、心理压力的含义也会有所差异。要了解心理压力的概念和内涵，首先要从压力二、心理压力产生的影响因素入手。“作为心理学术语，压力不仅指环境中客观引起心理压力产生的原因就是压力源，它既可作者简介:朱龙凤(1986—)，女，安徽人，福建师范大学教育学院2009级硕士研究生。—153—以是社会文化因素的、也可以是生理心理上的，包括在的还是外部的因素，都是因为发生了变化才使得社会化所要求的改变、突发的创伤体验、慢性紧张等个体有不舒适感。变化是重要的压力来源。外在环等。境出现了变化，

7、或是我们的内心出现了变化，或是两心理压力常由各种生活事件引起，例如，工作不者一同变化，心理压力都会产生，内心就会出现不舒顺利，、经济紧张、事业上的失败、亲人亡故、婚姻不适甚至压迫的感觉。和等。每个人因为性格的差异、客观的经历际遇不个体很容易感受到爆发式的压力，机体也会有同以及社会环境对个人的支持程度不同，以致感受相应的反应，无论是积极的还是消极的;但是像持久心理压力的大小也有分别。的压力，初始时个体就不那么容易体验到，直到压力受到认知评价的影响，不同的人对客观上同样累积到一定度的时候，个体才会有压迫

8、感，此时机体的压力源反应不同。“压力源能否引起压力反应与的各项生理心理指标已经达不到健康标准了。因此压力源的强度、社会支持、性格特征、控制感(指个在知道了产生心理压力的影响因素后，还要深入的体对自己的能力、努力等内在因素在影响和决定外了解心理压力所造成的影响，如此才能全面的认识部事物发展过程中的作用的认识和评价)以及个体它并找到解决的方法。的生活经历有关，其中控制感是职业紧张的认知因三、心理压力产生的影响素中一个重要变量。”不同的人，对于压力的观点不同。有些人会希心理