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时间：2019-06-01
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1、南瓜最简单的做法，却是饭店里的热销菜！自己在家做料更足味更正南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。今天就给大家一个超级好吃的南瓜，自己做的从南瓜到蜂蜜的原材料上咱都会选择更好的，更健康的给家人对不对？【用料】老南瓜一块，枸杞少许，蜂蜜一勺【
2、步骤】1，南瓜洗干净，切去瓤2，把外面的老皮也削去4，切成0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上5，冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看6，取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可7，不需多加任何调味料，甜美异常，颜值也很高本文作者：你的膝盖我收下了
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