那些跟自己体重“斤斤计较”的女明星们

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1、那些跟自己体重“斤斤计较”的女明星们对于体重，女明星可谓是多一两肉都要斤斤计较的人。为了保持身材，她们不惜一切代价进行瘦身减肥，瘦身怪招让人膛目结舌。很难想象她们过人的意志力和倔强是天生就用有的吗？为你揭秘那些“斤斤计较”女明星瘦身减肥方法。【Onlylady女人志讯】Onlylady美容原创对于体重，女明星可谓是多一两肉都要斤斤计较的人。为了保持身材，她们不惜一切代价进行瘦身减肥，瘦身怪招让人膛目结舌。很难想象她们过人的意志力和倔强是天生就用有的吗？为你揭秘那些“斤斤计较”女明星瘦身减肥方法。【Onlylady女人志编辑阿果撰稿】本文

2、系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处台湾小天后蔡依林用白水烫食蔬菜，只吃白米饭、蒸烧卖或虾饺。拒绝一切高卡路里的食物接近自己。她的瘦身减肥怪招就是，想要瘦就不要吃沾油、含糖和盐的食物。相关阅读本文系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处天心的瘦身秘籍把握饮食平衡度，不刻意减肥。如果今天吃多了，明天就少吃一点。清晨起床测量体重，如果体重有超过自己规定的50公斤以外，就稍微调整下饮食量。天心认为：“如果为了减肥而特别限制什么不能吃，不知道活着要干嘛？”相关阅读本文系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处如何健康饮食减肥

3、吃饱吃好还有好身材小天后蔡依林的减肥方法似乎有点过激，减肥时可以少食高热量、高糖、高盐的食物，但并不代表一点都不摄取。这样打破了身体的平衡实在划不来。而天心的做法相对科学一点，不暴饮暴食，长期坚持健康饮食习惯是保持身材和身体健康的好方法。相关阅读本文系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处1瘦身效果好的饮食减肥食谱饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。具体如下周一减肥食谱：饭前植物草药早餐：面包四片，苹果（一个以

4、内）小咸菜午餐：米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二减肥食谱：早餐：餐饭前植物草药，麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根相关阅读本文系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处周三减肥食谱：早餐：植物草药，乌龙茶、猕猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周四减肥食谱早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐：烧牛肉

5、、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根相关阅读本文系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处周五减肥食谱早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤2晚餐：植物，减肥分解脂肪，鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六减肥食谱：早餐：麦片粥(一碗)、橙子午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚餐：白薯粥(一碗)，凉拌菠菜、饼(一两)相关阅读本文系Onlylady独家原创，如需转载请注明出处周日减肥食谱：早餐：植物，面包五片，绿茶、苹果午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个

6、)、西红柿汤晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜坚持一个月，瘦身尤其是脂肪改善的最好。【Onlylady女人志编辑阿果撰稿】相关阅读3