用全身心的爱迎接一切CZ教案

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1、用全身心的爱迎接一切你的理论，也许会有人反对；你的言谈，也许会有人怀疑；你的穿着，也许会有人不赞成；你的长相，也许会有人不喜欢；甚至你赠送的商品也可能会有人半信半疑，然而你的爱心一定能温暖他们，就像太阳的光芒能溶化冰冷的冻土。　　你的爱心就像一把无与伦比的箭，能穿透一切通向成功道路上的障碍。　　你要用全身心的爱去迎接一切。　　　　一、爱心训练　　（一）信赖感训练　　依赖感是一个人发出爱心的基础，当一个人对他人缺乏信赖时，他就会变得过于自我保护，防范他人，甚至产生敌意，当然就很难用爱心去待人。因此，要想变得有爱心，就应当先增强对他人的依赖，进

2、行依赖感的训练。　　　　1.蒙眼摇晃　　你可以寻找六七个同学一起玩下面的游戏。其中一人用布带蒙着双眼，双手抱肩，双脚并立，站在中间，其他人紧挨着，围绕着他（她），然后，围着的人依次推动中间的人，中间的人像一根木棍子一样，毫无顾忌地随着他人的推动，倒来倒去，转来转去，完全依赖周围的同伴。几分钟后，其他人依次站在中间，进行同样的训练。　　这样的训练可以帮助你变得越来越感到心灵平稳，变得越来越依赖他人。　　　　2.背坐起立　　你可以寻找一个伙伴，两人一组进行下面的活动。两人背靠背坐在地板上，双手抱肩，然后背靠背，用力推挤渐渐站立起来。　　这种训练

3、既可以增强彼此之间的合作意识，又可以增强对他人的信赖度。　　　　3.蒙眼下楼　　这种训练可以在群体中开展，也可以只有两个人来进行。每两个人一组，其中一人用布带蒙上双眼，另一人站在其右侧，用右手握住蒙眼人的右手，左手放在蒙眼人的腰后，然后领着他从楼上向下走，途中要历经一些凹凸不平及有“危险”的障碍路程，然后再走上楼，返回原处。结束后再互换角色进行。　　参加这种训练活动，除了可以增强对他人的依赖感以外，还可以增强自己的爱心、耐心、同情心及合作意识。　　　　（二）相互按摩　　每两个人一组，其中一人坐在靠椅上，另一人站在旁边，也可以一人站在另一个人

4、的背后，伴随着迪斯科音乐，依次按、捏、拿对方的颈项、双肩，推摩额头，按揉两侧太阳穴，捏、揉、摩对方的双手，捶、捏、搓、揉其双腿，最后捶捶背、敲敲腰。做完后，互换角色进行。　　这种训练既能让你体验到奉献爱心的感受，同时也能让你体会到来自他人的关爱。　　　　（三）想像自己献爱心　　全身放松，做三次深而慢的呼吸，然后想像自己在现实生活中充满爱心，到处施恩助人，自己感到无限的安心与快乐，也不断受到他人的爱戴。　　　　二、爱心分享　　　　现在，请问你：究竟什么是爱心呢?你是怎么看的呢?以下是一些同学分享时的答案。　　爱心就是分享当下的感觉；　　爱心就

5、是不自私、不占有；　　爱心就是沙漠中对水的渴望；　　爱心就是寒夜中对温暖的向往；　　爱心就是理解、欣赏与鼓励；　　爱心就是无怨无悔；　　爱心就是不求回报；　　爱心就是助人，就是奉献；　　爱心就是要懂得感谢他人；　　爱心就是相互的关照；　　爱心就是彼此的扶持；　　爱心就是要付出；　　爱心就是要有责任感；　　爱心就是要有耐心；　　爱心就是要有助人的技巧；　　爱心就是要用心待人；　　爱心不仅是表面的、暂时的，还应当是深沉的、长远的；　　爱心就是要帮助他人化解困难；　　爱心就是要多怀感恩之心；　　爱心就是无私的给予；　　爱心就是关爱每一个人；　　爱

6、心就是润物的春雨；　　爱心就是黑夜中指路的星光；　　爱心就是手的温暖；　　爱心就是你唇边的微笑；　　爱心就是来自心底的歌声；　　爱心就是……　　你是怎么看待爱心的呢?　　在每一个人分享之后，请大家齐声鼓掌，然后做有节奏的鼓掌，一边做动作，一边高喊，如：“蒋平、蒋平（或者是你及其他同学的名字），我爱你，爱你爱在心坎里，把你写在枕头上，天天做梦想着你。”　　　　三、爱心革命　　　　（一）忏悔过去　　端坐，放松全身，保持安静，双眼微闭，回想自己过去曾经做过的缺乏爱心的不道德行为，定心回想每一个细节，然后，在心灵深处进行忏悔，分析不道德行为对他人的

7、危害以及给自己心灵带来的伤害，下决心坚决彻底告别过去，从今以后充满爱心地去对待一切。然后，大声说出：“我是一个有爱心的人。”反复快速地说上二十余遍。　　现在你就可以试着做一下这个练习。开始!　（二）学会国际礼仪性拥抱　　做完了上面的练习之后，请你学习国际礼仪性拥抱。你可以在人群中找一个训练搭档，两人相对站立，大约相隔一米远，然后两个人同时向前跨出半步，伸出右手相握，接着再张开双臂相互拥抱，拥抱时右手放在对方后背上部，左手放在对方的后背下部，胸部轻轻接触，然后再还原为握手，接着对同伴说：“很高兴能认识你，衷心祝愿你能成功!”再松手完毕。　（三

8、）宣泄能量　　暗淡的灯光下，跪于靠椅前，双膝着地，左手臂放置椅座前沿，额枕于左手臂上，右手放在椅座中心处，然后，开始吼叫，先轻轻发出“哦”声，接着渐渐连续发出“哦”的呐喊声，越喊