睡眠与身体发育

《睡眠与身体发育》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、睡眠与身体发育 教学目的:  使学生懂得按时作息的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势。 重点难点   告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。 教具和学具:  有关的教学录像带或投影片、挂图等 教学过程  1. 导入新课表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。师：××同学，你怎么拉？生：我好

2、累，打了一会盹。师：你怎么会这么疲劳的呢？生：昨晚看电视太晚，没睡好。师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，睡眠与身体发育.2. 学习新课（1）认识睡眠的重要性。①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的（在此可把一天24小时分成三个阶段来描述，使学生大致明了“1/3”的概念），可见睡眠对人是多么的重要。②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为

3、什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。1、    按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。2、    早起有利于锻炼身体。3、    早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。”④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、

4、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。（2）提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？①．提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间）②讨论：怎样才能睡的足，睡的好？围绕小黑板上的这段话议一议。（出示内容）a.         为什么睡觉前不能吃得太饱？b.         为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？c.         为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？d.         为什么睡觉前用热水泡脚容

5、易解除人体疲劳？（以上题目可以在教师指导下边议边答，逐步释疑）（3）了解睡姿和睡眠的关系。①讲述：蒙头睡觉害处多。    ②“看一看”：哪种睡姿好？给你认为好的睡姿送颗“☆”。3． 巩固和反馈（1）双休日你是怎么安排活动时间的？（2）小结：充足的睡眠时间能使我们更好地恢复精神和体力，正确的睡眠姿势有利于我们的身体健康，养成早睡早起的好习惯可以保证我们健康成长。预防传染病教学目标：1、了解传染病传播的四条基本途径。2、 使学生掌握预防传染病的方法。教具：挂图教学过程：一、 谈话导入，揭示课题1、   

6、谈话导入。师：（问得过传染病的学生，说一说当时得的什么病，怎样会生这种病的。）这些病有什么共同之处？（学生讨论，交流）2、 揭示本课学习内容。二、学习课文1、引导学生认识传染病A、传染病是如何传染的？（学生呢过回答，教师补充）B、 传染病的病菌、病毒传染给了谁？2、 介绍传染病的四条传播途径出示：传染病传播途径挂图。问：你们知道传染病传播病菌、病毒有哪四条传播途径？（学生回答，交流）3、怎样预防传染病教师：动物传播，空气传播，饮食，接触传播四条途径，只要阻断传播途径，健康就不会被传染。三、教师总结预

7、防传染病的方法。四、号召加强锻炼，提高抵抗力。只要我们积极行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都可以少得甚至不得传染病。五、作业：你接种过哪些疫苗？有预防哪些疾病。板书设计：预防传染病及时接种疫苗均衡膳食教学目标：知道什么是营养缺乏及预防方法。怎样才是均衡膳食。怎样才能均衡膳食.教学重点：怎样才是均衡膳食。怎样才能均衡膳食.教学过程：一、导入课题1、问话导入：同学们知道人体需要哪些营养素？2、引导学生思考、回答，板书课题3、学生回答，教师简单小总二.营养素缺乏影响身体发育，损害健康。任何

8、一种营养素缺乏都会影响身体健康。儿童中最常见的营养缺乏症有：（1）蛋白质—热能营养不良，系长时期膳食质量差，单调偏食，或长期消化不良，缺锌厌食，寄生虫等引起。缺乏蛋白质和锌时会干扰智力发育。营养不良儿童的身体素质差，容易疲劳，缺乏耐久力，对疾病的抵抗力较差。（2）营养性贫血即缺铁性贫血是儿童中普遍存在的问题。贫血的儿童不但面色苍白，还经常头疼、头晕、耳鸣、乏力，注意力不集中，记忆力减退，少活动就呼吸急促，心跳加快。身体缺铁还会损伤神经、肌肉、消化和身体的免疫功能，损害