花生富含蛋白质、8种人

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1、花生富含蛋白质、8种人花生丰胸食谱：生蚝豉猪手材料：2只猪手、5只冬菇、6-8只蚝豉、6-8粒马蹄、20克花生(用水浸泡至少4小时)、20克姜、20克葱、1汤匙麻油、调味料2汤匙、豉油1汤匙、老抽1汤匙、糖1汤匙、蚝油1茶匙、盐。做法：1、用水浸泡花生1小时。2、用水浸冬菇至软身，留下冬菇水。3、削去马蹄皮。4、用水浸泡豉1小时，加入绍兴酒。5、隔水蒸5分钟。6、把水，姜，葱及猪手放入锅子内，煮沸汆水5分钟。7、沥干水备用。8、中高火烧热平底锅，落油，放入猪手煮至呈金黄色。9、加入冬菇、马蹄、花生及1升水。10、加入冬菇水及调味料，煮沸，盖上锅盖，将火

2、调至中火，煮2-3小时直至猪手软。11、在最后45分钟加入豉。12、加入少许麻油。13、即可上碟。花生丰胸食谱：黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆、花生、红枣各半斤、冰糖依个人喜好、水适量。做法：1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。花生丰胸食谱：花生红枣黄豆丰胸汤材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。做法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。3、烤箱预热10分钟，以摄氏150

3、度烘烤15分钟。花生丰胸食谱：黄芪花生粥材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。做法：将花生、去核红枣、黄芪20克熬粥，经期后连食7天。花生丰胸食谱：黑芝麻花生材料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油。做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。花生丰胸食谱：卤水花生材料：花生、卤水汁、八角、桂皮、盐。做法：1、花生洗净浸泡在清水里半小时以上。2、锅里加水，放适量盐、八角、桂皮、卤水汁，大火烧开，放入花生，中火煮30分钟左右即可。本文作者：菠萝育儿