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《知己知彼跟痘痘战到底 6建议教你去痘》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、知己知彼跟痘痘战到底6建议教你去痘额头长痘正所谓,"知己知彼,百战不殆",想和痘痘决一死战,首先要了解它生长的原因.额头长痘1.原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环发生问题.2.改善:养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠,多喝水.双眉间长痘1.原因:胸闷,心律不齐,心悸.2.改善:不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品.鼻头长痘1.原因:胃火过盛,消化系统异常.2.改善:少吃冰冷食物.鼻翼长痘是怎么回事与卵巢机能或生殖系统有关.改善:不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气.鼻翼长痘鼻翼长痘1.原因:与卵巢机能或生殖系
2、统有关.2.改善:不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气.右边脸颊长痘1.原因:肺功能失常.2.改善:注意保养呼吸道,尽量避免食用芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物.左边脸颊长痘1.原因:肝功能不顺畅,有热毒.2.改善:作息正常,保持心情愉快,不要让身体处在闷热的环境中.唇周边长痘1.原因:便秘导致体内毒素累积,或是使用了含氟过量的牙膏.2.改善:多吃高纤维的蔬菜水果.1下巴长痘1.原因:内分泌失调.2.改善:少吃冰冷的食物.建议2:掌握正确洗脸的方法想要去痘,最重要的就是做好基础的清洁和保养工作.洗脸是基础保养的根本,选择温
3、和与具调理功效的洗脸产品,绝对有事半功倍的预防痘痘作用.如果因为觉得脸上油多而猛洗,会造成过度清洁的反效果,让皮肤有假性干燥的错觉,以为脸太干,于是皮脂腺加速分泌油来补救,当然落得越洗越油.但是如果洗得不仔细,肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净,造成毛孔阻塞,也会引发痘痘.要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品,每日洗脸2-3次最好.此外,也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品,以预防痤疮杆菌过度活跃.这样才能有效改善痘痘肌肤.青春痘深层清洁方法一:泡沫洗脸法1、挤出洗面奶,在温水中揉搓起很多泡泡,用双手把泡沫捧起来
4、洗脸,等一分钟好洗净脸部.2、用热水清洗大约20多秒,然后再换成温水洗20秒左右,反复做三次即可.3、把洗面用双手把泡沫捧起来洗脸,洗1分钟.不要太用力,如果觉得疼痛就停止.记得在洗脸的过程中做脸部按摩.青春痘深层清洁方法二:手套洗脸法1、准备棉布白手套,并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来,形成三个指套;2、先将完好的手套蘸上洗面用品泡沫轻柔地擦洗整个脸部;3、用食指、中指和无名指都戴上指套,沾上洗面用品泡沫轻轻清洁脸部;4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净,用毛巾擦干.建议
5、3:不乱挤痘痘某些类型的痘子确实可以挤,但却需要掌握方法,因此皮肤科医师并不建议自行挤压,以免因施力不当或是器具不洁而引发细菌感染.如果你有把握能够自己挤出痘痘的黑头或白头,则一定要记得在挤压前后做足清洁和消毒步骤.比如工具要消毒,挤完后要拍上收敛水,担心发炎的地方涂点有消炎作用的药.建议4:避免接触性摩擦长痘痘时,安全帽、口罩或是不经意的手部摩擦、摸脸,都可能使肌肤接触到不洁物质,引起痘痘发炎.所以,请时时提醒自己要尽量避免.另外,不要在有炎症的情况下去美容院做皮肤护理,否则不仅可能会加速痘痘的恶化,还可能因为肌肤处于炎症
6、期,抵抗力差而感染别的皮肤病.2建议5:注意饮食虽然直到目前为止,并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物,与长痘痘之间有直接关联,但若你总是屡试不爽,最好能免则免.倒是碘,已经证实与引发痘痘有关,少吃含碘量高的海带、海鲜类,可避免痘痘恶化.而每天服用50mg的锌剂,则有助于减少痘痘产生.选择健康的生活方式,调节胃肠功能,饮食有度,保持大便通畅,保持良好的睡眠及心理状态,这是预防痘痘长期有效的法宝.脸上长痘痘一忌:忌肥腻厚味.中医认为痤疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品.如:动物肥
7、肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃.脸上长痘痘二忌:忌辛辣温热.因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痤疮复发.这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用.此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃.3
