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时间：2019-06-01
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1、气血不足易衰老，多吃这几种食物，保养卵巢防衰老！！黑米：黑米能补血，受到我国人民的喜爱，所有又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的米香味，所以特别合适煮成黑米粥食用，吃起来色泽红艳诱人，软香甘甜。玫瑰花：玫瑰花具有美容养颜的功效，能够红润面色，调整血气。玫瑰花最神奇的功效就是理气解郁、调经止痛。多喝还能散发出玫瑰的清香气味呢。红糖：红糖具有东方巧克力之称的美誉，土法制作的红糖最能补足血气，也是我国传统的补血佳品。每天早晨喝一杯红糖水，便能补足一天所需的血气和铁元素，让您元气一整天。桂圆干：桂圆含丰富的铁，可以在益气补血的同时，
2、又能促进血红蛋白再生。中医认为，桂圆肉性温味甘,益心脾,补气补气，对全身有补益作用。黑枣：黑枣是大枣的一种附产品，却有着比大枣更好的营养效果，是补气养血的佳品。黑枣味含有蛋白质、糖类和多种维生素，有补益脾胃，养肾阴血的功效。红枣：妈妈常说，要想补血显得年轻，还得“一日三枣，青春不老”。它的补血功能非常强大。枣中的铁、维生素、各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。对于贫血、面色苍白、气血不正调养效果很好。本文作者：女性防衰老
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