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时间：2019-06-01
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1、每次老婆这么做米饭家人都抢着吃，有菜有肉，一个电饭锅搞定！之前跟大家分享过很多焖饭的做法。大家表示这种只需要一个电饭锅搞定的食谱真的帮大家解决了没时间做饭的大难题。关键是这样一锅搞定，还可以搭配各种蔬菜，营养丰盛，孩子也不会挑食了。今天的这道焖饭，个人非常喜欢吃——杂蔬牛肉焖饭。做法简单，每次我做一锅，家里人一人两大碗分分钟解决！没时间做饭的时候可以试一试哦~用料大米200ml水200ml牛肉200g胡萝卜适量土豆适量四季豆适量洋葱适量盐适量猪油一匙老抽一小匙料酒一小匙耗油一匙做法：先将备好的牛肉切成
2、丁，再放进碗里，加入老抽、料酒、耗油，开始腌制。将备好的蔬菜都切成丁。热锅，在锅里倒适量猪油，烧热，然后倒入腌过的牛肉，翻炒至变色即可。再倒入蔬菜丁继续翻炒，加适量盐，然后盛出备用。大米洗净放入电饭锅，加适量水。稍微比平时多一些将炒好的杂蔬牛肉全都倒进去，均匀铺于表面。摁煮饭键，煮好后再焖几分钟，取出拌匀，即可享用啦~阉牛和小母牛肉质相似，但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬，常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥，饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。本文作者：树上的生活
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