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1、中国临床心理学杂志2015年第23卷第3期·567·正念训练提升参与者对疼痛的接纳程度1，2，3141王玉正，刘欣，徐慰，刘兴华（1.首都师范大学学习与认知实验室，北京100080；2.中国科学院心理研究所心理健康重点实验室，北京100101；3.中国科学院大学，北京100049；4.北京师范大学教育学院心理系，北京100875）【摘要】目的：探索8周正念训练提升个体接纳疼痛的效果。方法：招募69名被试，分为正念训练组和等待对照组。其中训练组接受每周1次，共8周的正念训练，对照组等待8周。在训练前后测试五因素正念度量表、5分钟冷压任务、疼痛应对策略问卷。结果：49人数据纳入
2、最后统计（训练组22人，对照组27人）。经过8周正念训练之后，训练组正念总分（128.72±11.82vs.121.73±12.75，P<0.05）、观察(25.55±4.92vs.23.91±5.22，P<0.05）、不判断（27.09±3.80vs.24.63±5.24，P<0.01）、不反应（19.59±3.02vs.21.27±3.96，P<0.01）得分显著提升。训练组经历疼痛刺激时更多采用接纳策略（22.18±6.27vs.17.68±7.28，P<0.05）。结论：正念训练提升了参与者对疼痛刺激的接纳程度。【关键词】正念训练；疼痛；接纳；随机对照中图分类号：R
3、395.5DOI:10.16128/j.cnki.1005-3611.2015.03.042MindfulnessTrainingImprovesAcceptanceofPainWANGYu-zheng1，2，3,LIUXin1,XUWei4,LIUXing-hua11LearningandCognitionLaboratory,CapitalNormalUniversity,Beijing100080,China;2KeyLaboratoryofMentalHealth,InstituteofPsychology,ChineseAcademyofSciences,Beij
4、ing100101,China;3UniversityofChineseAcademyofSciences,Beijing10049,China;4SchoolofPsychology,BeijingNormalUniversity,Beijing100875,China【Abstract】Objective:Thisresearchaimedtoinvestigatetheeffectivenessofmindfulnesstrainingonimprovingtheac⁃ceptanceofpain.Methods:69participantswererecruited
5、intheresearch.Theywererandomizedintothemindfulness-traininggroupandthewaitlistcontrolgroup.Participantsinmindfulnesstraininggroupreceivedan8-weekmindfulnesstraining,whileparticipantsinwaitlistcontrolgroupdidnotreceiveanyinterventions.FiveFacetMindfulnessQuestionnaire(FFMQ),ColdPressureTest
6、(CPT),andCopingStrategyQuestionnaire(CSQ)wereassessedinthepre-andpost-interven⁃tion.Results:49participants(22intraininggroupand27incontrolgroup)completedthewholetrainingandtest.Com⁃paredtowaitlist-controlgroup,participantsinmindfulness-traininggroupshowedsignificantincreaseonFFMQtotalscore
7、(128.72±11.82vs.121.73±12.75,P<0.05),observingscore(25.55±4.92vs.23.91±5.22,P<0.05),nonjudgementscore(27.09±3.80vs.24.63±5.24,P<0.01),andnonreactscore(19.59±3.02vs.21.27±3.96,P<0.01).IntheColdPressureTest,mindfulness-traininggroupusedmorestrategyofacceptanceto
