减肥达人自述7天狂减12斤心得

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1、减肥达人自述7天狂减12斤心得减肥达人自述7天狂减12斤心得第一天：菠菜西芹汁，我讨厌这早餐。它乏味得恐怖，吃完很想去酒吧点个丰富的烟肉沙拉。我敢打赌你不会想要吃它，一点味道都没有。只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。今天一天的餐单是菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜汤。今天我的胃肯定会一整天发牢骚。我没办法精力充沛地去工作，我头痛得厉害。我想要一只棒棒糖，让我嘴里有点味道也好。减肥达人自述7天狂减12斤心得第二天：它花费了我一个漫长的早上，我要克服对这个可恶的早餐饮料的讨厌。但是午餐和晚餐还好，有胡萝卜浓汤可以喝。头痛终于走了，而且我觉得格外精力充沛，可能我吃的东

2、西有助于睡眠。减肥达人自述7天狂减12斤心得第三天：今天让我高兴的是午餐和晚餐分别是西兰花蘑菇汤和番茄胡萝卜汤。虽然是先绞碎了它们再煮，但是是我最喜爱的蔬菜。平时我晚上还会喝点鸡尾酒，配点零食，现在不行了，我改喝茶类饮品，例如草药茶，还可以调节我的身体机能。减肥达人自述7天狂减12斤心得第四天：春天来了，棒极了！我感觉我的小腹平坦不少，但是我发誓过了这一周，我要去喝一杯曼哈顿咖啡或吃一块肉。当你发现你减肥有所成绩的时候，你更会认真地对待减肥这件事。减肥达人自述7天狂减12斤心得第五天：我现在就像一个会行走的水瓶，果汁、蔬菜汁、汤品，我还要顶着一肚子的水去跑步。慢跑是消耗身

3、体热量的最好的运动。我每天都要跑上一个小时，跑跑走走。我感觉这些汗水就是我的脂肪化成的。减肥达人自述7天狂减12斤心得第六天：在减肥的第六天，我喝了这些减肥饮品六天，这段期间我只进食了这些流质的东西，肉类、淀粉都没有接触。今天早上醒来我发现我的皮肤开始发光，它看起来像新拨开的熟鸡蛋，我看着镜子，那么苗条，容光焕发的我，简直难以置信！对，一切都是水的力量。减肥达人自述7天狂减12斤心得第七天：今天是饮食疗程的最后一天，充满惊喜，我称了称，比六天前我居然足足瘦了12斤！我已经准备好回到那个我能咀嚼食物的世界，瘦身成功的我也满怀期待接下来的社交活动。但是以后我还是会偶尔喝一喝流

4、质食物，当做定期健身减肥一下。本文作者：菠萝养颜健身