简易3式瑜伽帮你告别鼠标手

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1、oynyr.usriyv.com简易3式瑜伽帮你告别鼠标手随着计算机的广泛应用，鼠标手患者也日渐增多。要预防鼠标手，除了要保持正确使用计算机的姿势外，亦可以每隔数小时做一些简单的瑜伽伸展动作，伸展腕部、手指及手臂，舒解鼠标手产生的麻痹不适和肌肉乏力的情况。腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。第二招：直臂伸展伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展

2、，维持姿势15秒至20秒。功效：增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。提示：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。第三招：手腕旋转平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。oynyr.usriyv.com功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。提示：肩膀和手臂保持稳定不动。快速“单变双”小眼变超萌单眼皮美妆术——快速“单变双”要让单眼皮变成双眼皮，最直接的、效果最好的，莫过于使用双眼皮胶。艺人郑元畅绝对是此道的受益人和榜样之一--靠着几乎天天粘双眼皮的“勤劳”劲，现在双眼皮逐渐成型，成了真正的双眼皮。方法一1、一定要先

3、剪出合适自己的眼形，一般把阔度剪去一半，是最适合亚洲人眼形的了。2、如果眼头想深一些，胶贴便剪成眼头粗，眼尾幼;如果想眼尾加深摺痕，则眼头剪幼，眼尾剪粗。如果眼皮中间不够摺，不要整条贴上，而是剪一短小胶贴，贴在中间。3、闭上眼睛，顺着眼形弧度贴上，最适合贴在摺位上约2mm位置。1234oynyr.usriyv.com下一页揭晓美白针有效果吗大S美白针让你盛夏无忧「美白针的别称」◆美白针又叫大S美白针。大S美白针得名于号称“美容大王”的台湾女星大S的新书《揭发女明星－美容大王2》，书中最令人注目的章节便是关于圈内女明星美白的真正秘密：“晒不黑的秘籍就是美白针！”“女明星晒不黑的秘密就是美

4、白针”，所以，这种娱乐圈内用于美白的抗氧化注射也称之为“大S美白针”。「大S美白针的美白原理」◆美白针含有多种对人体健康的复合成分，能抑制细胞氧化、快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素、修复受损细胞，补充活化美白因子是全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性晦暗、粗糙皮肤等一系列青春消逝现象，令全身肌肤由内至外白里透红、回复弹性，同时对已经形成的暗疮、斑点具有淡化作用，有效改善面部斑点。◆其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，全面提升免疫能力，由内至外调节肌肤，从而达到全身美白，强身健体的效果。1234567oynyr.u

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