欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:38174170
大小:405.32 KB
页数:5页
时间:2019-06-01
《女人每天吃这个,不饿肚子照样瘦到90斤!不看后悔!》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、女人每天吃这个,不饿肚子照样瘦到90斤!不看后悔!蔬菜是最健康的绿色食物,大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖,蔬菜中含有较少的热量,营养丰富且有利于减肥。1、冬瓜冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡,对于想减肥的人来说,是非常不错的选择,同时多吃冬瓜还可以美容。2、菠菜菠菜作为生活中我们常见的蔬菜之一,热量非常低。此外,菠菜还含有多重营养物质,如糖、蛋白质、维生素K、矿物质等。其中,以铁含量最为丰富,可以防止肥胖症、高血压、糖尿病等疾病问题。3、韭菜韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭
2、菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。4、苦瓜苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜不仅含有丰富的维C,而且热量和脂肪含量也非常低的,在帮助你清除肠道内多余脂肪的同时,还可以清除你体内的垃圾,起到排毒养颜的作用。另外,它还能抑制一定的食欲,减少过多热量的摄入。5、卷心菜卷心菜含有丰富的膳食纤维,具有改善便秘与排毒的功效。此外,卷心菜还富含维生素C和维生素K。其中,维生素C可以帮助体内生成胶原,能有效抑制黑色素的形成,是MM们瘦身美容的佳品。本文作者:健康之声
此文档下载收益归作者所有