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时间：2019-06-01
《女人每天吃这个,不饿肚子照样瘦到90斤!不看后悔!》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、女人每天吃这个，不饿肚子照样瘦到90斤！不看后悔！蔬菜是最健康的绿色食物，大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖，蔬菜中含有较少的热量，营养丰富且有利于减肥。1、冬瓜冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡，对于想减肥的人来说，是非常不错的选择，同时多吃冬瓜还可以美容。2、菠菜菠菜作为生活中我们常见的蔬菜之一，热量非常低。此外，菠菜还含有多重营养物质，如糖、蛋白质、维生素K、矿物质等。其中，以铁含量最为丰富，可以防止肥胖症、高血压、糖尿病等疾病问题。3、韭菜韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭
2、菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。4、苦瓜苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜不仅含有丰富的维C，而且热量和脂肪含量也非常低的，在帮助你清除肠道内多余脂肪的同时，还可以清除你体内的垃圾，起到排毒养颜的作用。另外，它还能抑制一定的食欲，减少过多热量的摄入。5、卷心菜卷心菜含有丰富的膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效。此外，卷心菜还富含维生素C和维生素K。其中，维生素C可以帮助体内生成胶原，能有效抑制黑色素的形成，是MM们瘦身美容的佳品。本文作者：健康之声
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