颈椎健康1.1

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1、摘要： 颈椎病是最常见的骨科疾病之一。但近年来,颈椎病的患者越来越多，这不仅对患者造成严重的身心痛苦,也造成了一系列的社会问题。颈椎病的发生多由于颈椎长期处于不良的学习工作姿势造成,同时心理因素也不能忽视。颈椎病发病常因颈部肌肉等动力平衡失调引起,临床症状以颈肩部的疼痛不适为主,影像学上常表现为颈椎生理曲度的改变和颈椎失稳。防治颈椎病应以预防为主,临床确诊后,尽早行综合治疗,防止病情进一步加重。治疗多采取非手术治疗,同时加强颈部的康复训练。目前关于颈椎病的发病机制有待更深入的研究,这将有助于加深对该病的认识,在临床中将更好的指导治

2、疗。关键词：颈椎病治疗预防随着社会经济的发展和人们生活节奏的加快，原许多白领，办公室及电脑工作人员，学生党，教师等等常常觉得脖子发僵，肩背部沉重，甚至头痛，视力减退等颈椎病症状，严重影响其正常生活。学生要「埋」头苦读老师要「伏」案工作上班族要「埋」头苦干低下的是头，伤害的却是你的颈椎！人的颈部有8个神经节，分别控制头、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反应，如果神经节收到挤压，也会出现头晕、痛疼、耳鸣、手麻等症状。我们的颈椎从前后看是直的，但从侧面看是弯的C型的，医学上叫“生理曲度”，他对我们很重要。当我们在走路或跳动的时候，身体会有垂

3、直的震荡，这时颈椎和脊椎的曲度就会给这种震荡提供一个缓冲，所以说，生理曲度是上天给人类身体的一道天然屏障。在颈部我们有十多个肌群，各自负责完成不同的动作，这些肌群的灵活保证了颈椎的灵活。而当你长期低头的时候，负责前屈的肌肉功能持续增加，而反方向的肌肉力量会减弱，时间一长，颈部的力量就会失衡。就像一根橡皮筋一直被拉长，最终弹性丧失，甚至断裂——想象一下，你的颈椎曲度丧失的话，将会多么可怕吧！1颈椎病趋于年轻化　　现如今，工作和学习的时间越来越长，从小学到大学，甚至还要考研究生和博士，一学就是很多年，而且随着科技的发展，坐在电脑前的时

4、间越来越长，这样就会使颈部的肌肉一直处于紧张状态，得不到休息，久而久之肌肉就会酸痛，造成劳损。若颈部肌肉长期处于收缩状态，便会导致肌纤维的张力下降，进而造成椎体不稳，进而诱发一系列身体不适，表现出头晕耳鸣，视力下降，咽炎等症状。　　次要的原因就是因为现在的人不怎么干活，俗话说：颈椎病的发病与长期久坐有关，腰椎病的发病与长期劳作有关，但这两种疾病的发病机理并不相同。颈椎病根据发病特点可细分为颈型和交感型，患者前期主要表现为颈部肌肉酸痛、活动受限；交感型则表现在很多方面，从头到脚都能表现出来，比如说经常会出现一些头晕耳鸣，注意力不能集

5、中的现象，记忆力也会受到影响，还会影响到睡眠质量和情绪等等，在每个不同的阶段，受到压迫的组织不同就会出现不同的症状，就睡眠来说，上段会出现失眠，中段会出现做梦，下端会早醒。因此，学校也要高度重视颈椎病，要对相关的现象有所了解，要对学生和老师加强教育，增加这方面的知识。　　2颈椎病的种类颈椎病不容易被诊断，光从定义上来看包括六种类型：有颈型颈椎病，主要症状为脖子僵硬、酸疼；神经根型颈椎病，主要症状为上肢麻木、疼痛、酸胀；交感型颈椎病，主要症状为五官和脑供血不足的症状；椎动脉型颈椎病，主要症状表现为出现眩晕，下肢瘫痪；混合型颈椎病等等

6、。   　3引起颈椎病的原因以及害处　　颈椎的对于人来说是十分重要的，它承担了脑袋的重量和脑部的活动，比如说，我们在四处观望的时候，颈椎要跟着脑袋转动，如果长时间这样就会造成损伤，双上肢的某些特殊动作和活动同样需要颈椎的配合才能完成，故不当的肢体活动极有可能造成颈椎损伤；睡眠时如果姿势不当，枕头过低或过高都可能造成颈部不适，诱发颈椎病，故保持正确的睡姿对于预防颈椎病而言十分重要。一些先天性的颈椎发育不良或者颈椎畸形是优于胎儿胎位不正造成的，后期的不当活动行为亦可能造成颈椎小关节紊乱，颈椎曲度变直，诱发颈椎病。　　大多数人只知道腰间

7、盘突出，但实际上颈椎间盘同样可能突出，这与纤维环松弛存在密切关系。外来暴力或者长期劳作都可能导致颈椎间盘韧带、纤维环松弛，进而导致髓核脱出，如果向内突就会压迫到硬膜囊，更严重的话会压迫到脊髓，严重的话就会导致下肢瘫痪。如果椎间孔受到了伤害，神经就会随之受损，从而会导致上肢麻木，酸痛无力。　　4预防颈椎病的措施颈椎病和颈部的活动是有联系的，普通人是应该向后仰了120度，但颈椎病患者的颈椎曲度严重变直，这主要由长期向前、向下低头的不良姿势有关。因此基本上在工作的时候，比如说一些人趴在桌子上工作的，长时间写字或者在电脑前面等等，这样极易

8、导致颈椎向前倾，因此除了工作之外，尽量减少长时间坐在电脑前面，也不能长时间打麻将，玩游戏等等。假如说颈椎早就有了症状，一定不能去做剧烈的运动，基本上都是较为柔和的转动，摇头、俯仰的动作。要是因为有病症而不能参加活动也极易导致骨质增生，不能错误的觉得