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时间：2019-06-01
《女性必吃的7种瘦身食物,你吃了几种？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、女性必吃的7种瘦身食物，你吃了几种？爱美之心人皆有之，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到吃得好又健康，还能保持身材，一直是很多女性不断追求的目标。今天，营养师推荐给大家9种健康食品，来帮助保持匀称的身材、健康的身体。1、燕麦片燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。2、猕猴桃不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富。3、虾虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品，它同
2、时富含抗癌物质硒和维生素D。4、牛肉牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素5、咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。6、开心果开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。7、黑巧克力黑巧克力中富含类黄酮，有研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率。另外，吃巧克力能释放血液中的复合胺，有助于调节情绪。本文作者：营养师张佩佩
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