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时间：2019-06-01
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1、什么蓝瘦香菇，矫情！午餐吃顿泡菜海鲜炒饭就好了！低脂高蛋白的午餐便当，就是它了韩国泡菜微酸微辣的味道，无论配搭什么食材都很好吃，用来炒饭非常方便快捷，加上虾仁、带子（鲜贝）、鸡蛋及洋葱等食材令味道更丰富。食/材米饭200克虾仁80克带子50克韩国泡菜100克鸡蛋1个洋葱1/2个生抽2汤匙麻油1汤匙盐及胡椒粉适量白芝麻粒适量葱粒适量步/骤-Step1-打发鸡蛋，加少许盐及胡椒粉调味。-Step2-洋葱切丝。-Step3-用中高火烧热锅，加少许油，加入虾仁及带子炒至金黄色，盛起备用。-Step4-用同一个锅，加入洋葱炒香，加入米饭炒至松散。-Step5-将白饭拨开中间形成
2、一个洞，加入鸡蛋炒匀，直至饭粒裹上蛋浆。-Step6-加入海鲜、泡菜、生抽、麻油及胡椒粉炒匀。-Step7-洒上葱粒及白芝麻即成。本文作者：小云美食
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