《小白领购物心理学》读书笔记

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1、西蒙.葛妮森-《小白领购物心理学》-读书笔记心理成本（不要被心理成本欺骗）真实成本（计算出物品的真实成本）根据必需品能服务的时间，折合计算出每个小时需要多少钱。排除附着在钱上的情感因素，以更实在的视角来看待它。心理状况分析我承认自己对理财一窍不通每当要做出和钱有关的决定时，我都非常为难当涉及金钱时，我总觉得自己还没长大对钱的困扰经常让我晚上睡不着觉我很怕去想自己欠下了多少债务我都对自己深恶痛绝了，在过去几年中我竟然浪费掉那么多钱当我情绪低落时，购物是让我自己放松的最好方式如果3个或3个以上符合上列情绪，那么就代表你的情绪和钱缠绕在一起了四种情绪：恐惧，愤怒，厌恶，羞愧。恐惧

2、：负债或是深知自己的财务状况不在控制范围内，都是引发深层恐惧不安的金钱情绪解决方法：寻求帮助—留意报纸财经版。有计划地记账。记账方法：整齐清晰地记录下你的每日开销用彩色笔标注参照物：写个单子，列上某位朋友成功的生活方式，列出那些对你来说充满成功意味的东西。愤怒：因钱而生的愤怒，可能是我吗自己行为的结果，也可能是对别人所做之事的反应。解决方法：冷清热情，不妨去散步，练瑜伽或是深呼吸来平复自己的情绪厌恶：崇拜金钱并视作全部解决方法：挑战你的极限。如果你对钱过分小心，那么尝试放纵自己，果断买下心仪的物品。羞愧：理财知识的匮乏，让人难堪无力解决方法：关注财经，多浏览理财网站，如新浪

3、，搜狐网的理财版。要求加薪，算清楚你的价值。网购的隐秘性弱化了我们花钱的节制感。金钱观受父母影响理清金钱和你的关系在成长的过程中，你是否感到自己很富有或是很贫困?这样的感觉与你认识的人相比处在一个什么样的状态?金钱在你童年的生活中扮演了一个什么样的角色?你对于钱有什么美好的记忆吗？你对于钱有什么不好的记忆吗？当你第一次赚钱时有什么样的感觉？那样的经历是否对你现在的生活有影响？说到钱，你最大的心理障碍是什么？直面你的金钱观你是善于花钱还是善于攒钱？你是为明天打算还是花明天的钱？了解我的金钱观从何而来潜意识对于金钱关系的偏差发展成为限制自我的金钱理念除非我变得很有钱，否则我无法

4、想象真正的快乐如果我买了这条裙子，我看上去会更迷人我看不出现在省下那些钱会对我的将来有什么影响，那些钱不可能让我变成有钱人钱对我来说并不重要，几时享乐才最重要，何必要杞人忧天呢？我知道，一旦我有钱了，就会变得傲慢，自负并贪婪金钱会引发误会，伤害，困惑和愤怒限制自我的金钱理念就像玻璃强，你只有碰壁了，才会发觉它们一直在那里。了解你的金钱理念钱是钱不是如果我能赚更多的钱那些有钱人我害怕一旦我有了钱就会为了钱，我可以牺牲当我想到钱，我有钱是我应该赚金钱象征了我和钱之间钱是当你填完了这些题目，问自己：“我为什么要这么回答？我的这些观念的产生都建立在什么样的基础之上的？”你在这些问题

5、中表达出的观念在多大程度上契合了你目前的经济状态？你是否总在和钱作斗争？你是否认为那些有钱人都很贪婪？你是否认为变得有钱就意味着要放弃生活中的许多其他东西？如果你的答案是肯定的，你就需要好好建构你和金钱之间的良性关系了增加你的财富如果你要靠工作以外的收入来养活自己，你会怎么做？给自己确立一个目标—到下周这个时候你要赚100元或1000元。你需要尽量想办法达到这个目标—当然，你的方法必须是合法的，把这些办法列个清单。下面这些方法或许可以帮助你：在当地报纸上刊登一个小广告，提供收费服务，如家政，代人遛狗，家教等。在网上卖东西，搜集家里所有的零钱或硬币。卖一些旧衣服，旧包包。找到

6、贷款。靠运气捞到财富的几率远远要比努力赚到这些财富的几率小.自我效能我能找到理财的方法,并且能够克服前进过程中的挫折我发现自己能够很有计划,很有节制地花钱突然其来的经济危机对我没有什么影响—我能够有效地处理只有我付出努力,我相信我能够解决任何跟钱有关的难题面对金钱困境时,我能够保持平静,因为我相信自己的应对能力当遇到一个经济问题时，我能想出好几个解决的办法如果你对这6个陈述都回答“是”，那么意味着你拥有惊人的自我效能。如果回答“是”的情况少于6个，你理财水平还有待提高别满足于自己的收入你是否从未主动要求涨工资或是提高薪酬？你是否工作非常努力，收入却比别人少？如果别人努力工作

7、收入不高，而你薪水丰厚，你是否会认为不公平你是否经常加班却没有加班费或是用休息时间来工作你是否负债累累，却从未想过如何获得金钱上的成功你是否觉得想出一个赚钱的主意很难你是否会为自己能够以微薄的收入为生而倍感自豪你是否从未有过成为有钱人的观念你的财务状况是否一片混乱，甚至不知道自己挣多少花多少以及负债多少你是否会认为追寻财富的人很贪婪如果你的答案中有3个或3个以上的‘是’，那么你的工资有可能过低了。你的收入并不相符。也许你会自欺欺人改变理念-3个步骤1.找出你的一个消极观念.想想它是从何而来的以及它对你的生活都带来了