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1、心理咨询师解答：“我是否孤独？”注：本文案例已经过处理，版权归韦志中心理咨询中心所有，转载请注明出处！来访者阐述：老师，您好！我是一名大二学生,我在人际关系的处理上遇到很多麻烦?我感觉很无助.其他同学每天都那么开心,但为什么我总觉得与他们没有话题可说。于是我就把大多的时间花在做自己的事情上,比如看书什么的,但越是这样好象我就离他们越远.久而旧之,同学们都习惯了我独自一人的身影。今天下午,我们上健美操课,在中间的休息时间我独自站在那里,其他同学都是几个一堆谈笑,突然一个同寝室的女生来找我一起去练习,我说:"要跳你自己跳."她还
2、是不罢休,我就发火了,说:"你真烦."后来她问我:"你一个人站在那里不孤独吗?"我说:"难道和她们站在一起就不孤独了吗?"我觉得自己有时总是会莫名其妙的不高兴,冲这别人发火.但在我内心深处我并不想.我觉得周围的人都好假,我不能把自己完全置身其中.请你帮帮我好吗?心理咨询师解答：你好,这位同学:你不能在人际关系方面和别人建立起和谐的关系，说明首先你内在的心理空间处于不和谐的状态。这种不和谐有两个方面，一是情绪空间的不和谐,二是认知层面的不和谐.两个方面导致行为的不和谐,共同作用产生人际关系问题.情绪空间的不和谐来源自你成长过程
3、中的经历和体验.和家庭的关系在这其中是最基础的.认知层面的不和谐从你留言中"觉得周围的人都好假"可以看出一点,你的认知方式直接决定了你能不能和别人很好的相处.这些认知的模式也是来源自过去事件的影响.建议你静下来体会自己的内心,把内心里所有的负性情绪都列出来,逐个体验,看它们都指向哪些人,来源自什么事件.你对别人和世界的看法也就是认知道也可以逐条列出来,看看这些是怎么产生的,对和别人的关系产生了什么样的影响.通过这样的自我澄清,你会发现自己的很多东西.这个过程,有条件强烈建议你在心理医生的帮助下完成.你也可以在这里通过和我们互
4、动的方式向我们寻求帮助。再补充一点建议,从留言中的一个例子可以看出你人际关系模式的一个问题.你内心里面渴望和别人的交往,可是你却粗鲁的拒绝了一位向你伸出手的同学.你怎么对待别人,别人就会怎么对待你.希望你能反思这些,对于一个需要帮助的人来说,接受别人的帮助也是需要学习的一种能力,如果你不愿意把手伸出来,没有人可以帮助你。感谢你对我们的信任,希望上述这些能够对你有所帮助,有什么问题可以再和我们联系
