体 育 与 健 康

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1、教材1、耐久跑      2、游戏  教学目标 1、   认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。2、 技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规 、二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。  在集合地点观察、检查学生服装，并接受体

2、育委员汇报。   1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。  、2、准备操 1~6节a上肢运动  b下肢运动10分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。                         1、“老师好！2、 认真听讲，明确学习内容和要等。3、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生根据教师的要求进行有序的练习。      ×××××OOOOO×××××OOOOO☆组织：     学生根据老师的要求，集体练习。游戏：数数抱团４

3、～５圈教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基 本部 分一、耐久跑c踢腿运动 d体侧、体转e腹背运动 f跳跃运动 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习。     （一）  耐久跑技术 1、途中跑的摆臂  2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位）检查学生的预学情况：提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？（2）两臂摆动的幅度如何？   （3）两脚的着地部位分别如何？     组织学生进行原地弯道跑技术的练习。 15分要求：动作整齐，舒展。组织：如图三、 ×××××OOOOO    ×××××OOOOO    ×××××OOOOO    ×××××OOOOO ☆

4、     学生在教师的指挥下进行摆臂练习。 学生根据自学情况回答老师的问题。（1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。（2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。（3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。  学生在图三的队形下进行练习。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次 走回 组织：以组为单位逐个进行。               ×                      ×                        ×                      ×     ××××× ×     ×××××     各４×8拍         各

5、2~3次     2次 3次3、弯道跑练习教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求：动作正确，秩序良好。 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数                                         4、弯道跑接直道跑要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。     5、素质练习：十级深蹲跳 教师讲解练习的方法及要求。 组织学生练习。 6、学生自由练习15分 学生根据要求依次进行练习。学生认真听讲，记住练习的要求及方法。 3次  结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本

6、堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。  5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”