右肩膀疼是怎么回事

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1、中国中医药研究所中国人民解放军401医院题目《右肩膀疼是怎么回事》作者：郭黎明宁方力翻译：胡瑞简介：肩膊痛是一种常见的痛，近年来受到肩膀痛困扰的人群雨来越多。常发于经常要将手举高于肩膊的人，如网球运动员和汽车修理技师，发病率可高达百分之三十。由于肩痛多约于五十岁出现，因此一些人将肩膊痛称为五十肩，也就是肩周炎。可是随着生活节奏以及工作压力的增大，越来越多的年轻人也患上了肩周炎，最为常见的表现就是肩膀的疼痛僵硬，日常生活如梳头洗脸等受到严重限制，生活不能自理，所以千万不要忽视肩膀疼痛。Introduction:shoulderpainisacommonpain,about7-8%ofth

2、epopulation.Havesomeregularlytoraisethehandabovetheshoulders,suchastennisplayersandautorepairtechnicians,incidenceofadiseasecanbeashighasthirtypercent.Duetoashoulderpainmorethanabout50yearsold,sosomepeoplewillshoulderpaincalledfrozenshoulder,namelyperiarthritisofshoulder.Butasthepaceoflifeandwor

3、kpressureincreased,moreandmoreyoungpeoplearesufferingfromtheperiarthritisofshoulder,theperformanceofthemostcommonisshoulderpain,stiffness,dailylife,suchascombingfaceseverelylimit,thelife中国中医药研究所中国人民解放军401医院cannotprovideforoneself,so,don'tignoretheshoulderpain.右肩膀疼怎么办不少上班族因为上班的关系需要长时间坐在电脑前，长时间专注的

4、工作甚至连站起来活动筋骨的时间都省掉了。这样一来工作效率是提高了，但是随着而来的疾病也不会放慢脚步。肩周炎的发病率越来越年轻化，越来越多的办公室白领患上肩周炎，剧烈的疼痛以及活动受限，给人们的日常生活带来诸多不便。在使用复骨饿贴外敷的同时，可进行一些适当的按摩以及运动，能够帮助缓解肩周炎疼痛，坚持下来肩周炎即可不治而愈。点按法点按肩髃、肩井、天宗、缺盆、臂臑、曲池、外关、合谷，每穴约半分钟。推法医者一手抬起患肢前臂，另一手掌指着力，从前臂外侧经肩部向背侧推进，反复5-7次，然后医者两手换握，一手同前，另一手从前臂内侧向腋下推进，反复5-7次，以活血解控。揉法中国中医药研究所中国人民解放

5、军401医院医者一手扶住患肢上臂部，另一手掌指着力，先从患者的上臂外侧开始经肩部向患侧上臂部作轻揉回旋揉动5分钟。然后，医者两手换握，一手向前，另一手从上臂内侧开始向内向肩关节揉动。重点揉肩关节。拨法医者用拇、食、中指对握患侧三角肌囊，作垂直于肌纤维走行方向的拨动3-5次。然后，医者一手按冈上肌和肩关节痛点，另一手将患肢前屈、后伸、环转活动。最后医者一手扶住患肩，另一手握住前臂远端作环转摇动拨伸。提拉法医者立于病人背后，一手扶住健肩，另一手握住患肢前臂远端，从背后向健肩牵拉上提，逐渐用力，以病人能够忍而为度。然后术式同上，将患肢从胸前放到对侧肩部。医者两手紧抱患肢肘关节逐渐用力向健侧肩

6、部方向上提，以病人能忍耐为度。抖法嘱病人患侧肌肉放松。医者双手紧握上肢末端，稍稍拨伸，同时徐徐似波浪样起伏颤动，反复5-7次，以起到舒筋活络，滑利关节的作用。参考文献《脉经》《雷公炮炙论》中国中医药研究所中国人民解放军401医院《雷公炮制药性解》《千金翼方》《肘后备急方》