一年级体育与健康必修1第一课时课件

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1、障碍跑实践课课时教案银光中学   巨良佐学习阶段：水平四教学内容：障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）教学目标：  1、学生能掌握一些反应性练习以及障碍跑的方法。2、激发学生的学习兴趣，使学生能够主动积极地参与学习。3、发展学生反应能力、奔跑能力、环境适应能力。4、培养学生团结协作精神和机智灵活、勇于竞争、积极进取以及勇敢果断的优良品质。教学过程：一、引起注意1.体育委员整队、汇报学生出勤情况。2.老师瞄视一下队伍，师生问好。3.宣布本课教学内容，安排见习生活动。要求：1.队伍整齐，精神饱满。2.教师面带微笑，语言亲切。目光对视的瞬间是感情交流的过程，让学生感受到老师是“朋友”。阶段目标：

2、明确教学内容，增进师生友谊。   1、自然形跑（热身“抱团”小游戏）     教师在场地中领学生绕规定好的路线跑，在跑的过程中学生听老师的口令，老师喊数字几学生迅速抱团，看谁做得好，反应最快。2．徒手操（4*8拍）：扩胸，振臂，弓步压腿，侧压腿，活动踝关节，腕关节。   3、游戏：障碍接力     方法；接力区长30m，距5m、10m、15m处各画一个小方格，20m处放一张体操垫，最后处放一个瓶子，***人分四组分别成纵队站在起点线后。     游戏开始，排头跑出，快速绕过三个瓶子，钻过第二个栏架，跳过第三个垫子，然后跑到终点跳5次绳，从通道上跑回，自己回队尾，依次进行。   规则：1、必须遵

3、守过障碍的方法。2、以最快跑完的一组为胜。   要求学生积极参与，获得对障碍跑心理上的适应，进一步感知障碍跑。4、障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）1.概念：就是从起点开始跑，越过一定的障碍折回到终点的过程。在练习中我们要经过，跑，绕，钻，跳，平衡的方法绕过障碍物。    2.提供设置成障碍物的器材：每组跨栏架一个、体操垫一块，瓶子4个，通过障碍的方法：绕过3个瓶子,钻过栏架；跳过体操垫,加速跑推到瓶子。（1）让学生根据教师提供的器材成障碍跑场地，器材位置为游戏小方格的位置，障碍摆放顺序由老师设定,使学生进一步获得对障碍跑心理上的准备与适应。   （2）第一次练习。     学生选择一个

4、障碍物通过。使学生进行尝试性练习。体验障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）。   （3）第二次练习。     学生选择二个障碍物通过。使学生获得通过3个障碍的信心。   （4）第三次练习。     学生选择三个障碍物通过。使学生掌握障碍跑的要领，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。     要领：对障碍物有准确的判断，运用合理方法越过障碍，控制跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。（5）分组比赛，教师裁判。要求：1.安全第一，从下面钻过，手不能着地，身体不能碰杆碰到时自己扶好在完成下面的内容，姿势不限。2.从上面跃过，姿势不限。3.遵守游戏规则，按要求完成动作。.要动脑筋，发挥自己的

5、想象能力。4.大家鼓掌庆贺获胜队，同时输的队每位队员做5个俯卧撑。阶段目标：1.学生能够掌握多种过障碍的方法，提高速度、灵敏、协调能力。2.培养学生团结协作、诚实、勇敢果断的优良品质。   5、运动拓展     在障碍跑（30m—40m通过3—4个障碍）的基础上进行加大难度的障碍练习，教师引导学生根据原有的器材来提升障碍跑的难度。   （1）学生讨论。   （2）学生个人展示。   （3）师生小结提升的方法。（改变过栏架的方法、降低钻过栏架的高度；加大通过体操垫的动作方法、难度；加大跑速等）     使学生在获得成功的基础上，进行向新的目标挑战的尝试，激发学生的学习兴趣，引导学生作自我评价，指

6、导学生在对障碍跑的学生中作出正确的自我定位。（自我肯定、自我比较、自我设想）   6、超越梦想     教师根据运动拓展的大难度障碍引导学生作运动梦想，对自己不能实现的难度作超越梦想的想象，使学生获得心理上的极大满足。诱导学生静心、尽情想象，学生根据教师的诱导进行，获得了心理上的满足，从而达到心理放松的效果。7、课的结束1.教师鸣哨，教师带领学生做放松练习。2.小结教学情况，安排送还器材。3.师生道别。要求：1.动作放松，节奏感好，体现良好的文化素养。2.师生面带微笑，语言亲切。3.过渡自然，表现出良好的养成教育。   （1）结合教学目标总结本课。对学生进行表扬。   （2）布置收回器材。  

7、 （3）教师提出希望。   （4）心率变化曲线图：心率：125±5次/分练习密度：35%±5