跆拳道对职校生心理健康的影响

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1、跆拳道社团对中职学生心理健康的影响三门县职业中专教育集团第二职教中心娄才送摘要：跆拳道运动起源于朝鲜半岛的武道运动，是通过运动达到锻炼身心相结合的一项传统体育运动。跆拳道运动近年来在我国开展比较广泛,并迅速得到了学生的爱好及家长和社会的认可。本文主要从跆拳道文化和跆拳道精神、竞赛、跆拳道表演和晋级等不同的侧面来阐释跆拳道运动对中职学生生心理健康的影响，旨在启发跆拳道练习者健全身心，完善人格，促使其健康的发展。通过多年从事跆拳道基础教育经验，总结跆拳道社团活动对中职学生心理健康产生的影响。关键词:中职学生跆拳道社团心理健

2、康前言中职学生是新世纪社会主义现代化建设的生力军，是祖国的未来，加强对他们心理健康教育，提高心理素质，能够适应快节奏、高风险、强压力的环境。根据大量资料表明，现代社会心理疾病发病率不断攀升，这是由于快节奏生活、工作竞争压力加大，进而导致心理紧张造成的。光有丰富的文化知识和技能，却没有良好的心理素质将很难适应未来的社会生活。现在我国中职学生存在的状况：意志力薄弱，身体健康素质低下，心理承受力不强以及自私自利。那么素质教育强调学生的真正的生存能力和非智力因素的培养，从而促进个人全面发展。在国家教育部倡导“阳光体育工程”“德

3、育教育和中国传统文化回归”，跆拳道运动则承担了对人的身体素质，思想道德素质和心理素质的锻炼和培养，在素质教育的今天能给我们增添绚丽的一笔。跆拳道运动的教学内容简单，有明确的教学大纲和考核要求，目的性明确，能利用教学内容对学生在心理健康和身体素质练习都起到了积极的促进作用。跆拳道在促进健康人格的知、情、意、行几个方面着手，重点以身体运动影响练习者良好心理和品格的形成。要培养健康人格，就是要在丰富学生科学文化知识和对职校学生心理素质进行塑造和健康人格的培养几方面同时进行。一．中职学生健康心理的活动特点心理健康的人是指一种有

4、持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。心理健康的人都有较好的环境适应能力，情绪正常，人格健全。但是心理健康的人并非就没有痛苦和烦恼，而是他们能及时的得到认识，并能从痛苦和烦恼中自我解脱，以积极的态度改变自己的不良现状；能够深切领悟人性的善恶和是非；他们是能够自由、适度地表达和展现自己个性，并有较好的社会交往能力；他们拥有积极向上的态度，善于不断地学习，不断地充实自己。根据我国青春期中职学生的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:1、智力发育

5、正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。2、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。3、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。4、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。5、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理进行有效控制和调节。6、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。二．跆拳道练习者参与的原因调查分析对三门县第二职教中心30名跆拳道社团学生参与训练的目的和出发点进行通过统计分析参与原因身体素质太差

6、学生兴趣爱好防身自卫缺乏自信心百分比38%20%5%22%三．跆拳道运动对心理健康产生的影响和作用（一）跆拳道社团训练对身体健康的影响跆拳道运动作为一个奥运会项目的体育运动，是一门古老又现代的格斗项目。跆拳道注重腿法技术的练习，以手法为辅助练习。在体育素质方面注重身体关键和韧带的柔韧性，同时又注重速度、力量、耐力、反应等全面的发展。通过不断的练习提高练习者的心肺功能，增强了全身肌肉和骨骼的发育。从以上的统计可以看出，身体素质的低下成为现在很多学生普遍问题，同时我们可以看出职校学生由于初中考试没考好存在缺乏自信，认为自己

7、是个没用的人。生命在与运动，通过跆拳道的踢腿，品式及对抗等练习，使练习者不断的要求自己提高身体素质来完成这些技术，同时让自己不断的变得强壮。（二）跆拳道社团文化促进健康人格的形成跆拳道运动的文化是以武道礼仪“以礼始，以礼终”为规范；跆拳道精神是以儒家文化“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”作为指导。让练习者在训练和学习中不断提高了自我学习和自制能力和促进良好行为习惯和道德品质的形成。练习者在进入到练习场地时向国旗、教练敬礼，同学之间练习需互相敬礼，结束要离开练习场地时也要向国旗、教师敬礼。教师在对每次训练中学生出现的思

8、想问题要以跆拳道的礼仪和精神及时的进行矫正和指导。跆拳道通过传统的礼仪文化教育，从对祖国的热爱，对长辈的孝敬，对师长的尊敬，对身边人的尊重和友爱。在练习中相互帮助相互提高增进了同学之间和老师之间的感情，这也是中职学生将来走入社会和融入社会打好了扎实的基础，同时这种教育也得到了广大家长和社会的认可。（三）跆拳道社团在训练中促进情感认