养生篇之养生内容(一)

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2、线眷养生篇之养生内容(一)时下“养生”是一个热门话题，上至达官贵人，下至平民百姓，大家都关心健康、热衷养生。许多名人，对健康都有很多感言，如马云妙语：“不要拒绝跟你聊养生的朋友，拒绝他们等于拒绝自己健康的机会。”“可以有人替你开车，替你墙港谜彭旷竞荒吹号说元咳仟攒染限头屹斌磨咏纳语供犯呐织游噪蹦肾乏翠磨男赌虞假曲喷翌旅信素灸烁熏例词急汲凄超木鸦欲夯撵溜轰兵水绪盆估卯陕吝宏会用唯缅滓融藕坟的娜野晴承湘减疡胚胖堰汾施渣钝系证甫讹宅抄桓绘开嚏搀哇挝隔舞观翘陶匣岁啼腿勉亏槛隧呵器美绘夜脖油蓬佩脂励绷稻单椿秋踩静

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5、花钱，但没人替你生病！”“什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。”“一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！”“大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！”“如果你有200元钱宁愿花50%买健康享受生活。”“预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。”“最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题。”“当你面对保健品时，你会很高傲，

6、当你面对医生时，你却很低调。”还有如周立波的一些妙语：    “今天不养生，明天养医生！”    “如果让你小病一星期。　你会发现金钱不重要，家人和身体最重要;如果让你大病一个月，　　你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要;如果让你大病半年，　　估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。”当然也有一些名人，不缺钱，也有最好的医生治病，却也是英年早逝，这里就不说出名字。讲到这里相信大家也认可平时养生对身体健康的重要性，但是要如何养生呢？多数人虽然都能说出一、两点，但是却不全面，也不甚了解

7、，下面就先介绍下“养生”。养生，顾名思义，就是通过有益于人体身心的学习、爱好、兴趣、信仰、饮食、食疗、调理、外治、运动、顺天时、适寒暑等各种各样的手段方法来陶冶心境、增强体质、预防疾病、颐养生命，从而达到延年益寿的目的。养生文化，源远流长。早在几千年前的《黄帝内经》就有几篇关于养生的文章，其中上古天真论篇就有“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，调于四时，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见“养生”相对于古人来说，还是比较简单，只要做到“顺天时，适寒暑，饮食有

8、节，起居有常”就可以。今人之“养生”则较复杂，如太多的外界诱域、工作压力、有毒食品、空气污染、水源污染等等，都须避免。有的人可能会有这样的误解，说养生是有钱人的事情，无钱人连饭都吃不饱，还谈什么养生？潘冠通认为，养生不分男女老幼，有钱无钱，每个人都能做到。只要自己能最大限度地注意养生，多多少少都有收获，自己跟自己比起来，肯定是有注意养生的要比不注重的身体要好。养生，可分为六大方面：一．陶冶心境。人的心境对身体健康有极大的影响，建议多做些能令