《4 健康成长》教案

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1、《4健康成长》教案教学目标1、知道健康成长离不开健康的生活方式，建立健康生活的思想。2、了解自己的健康状况，掌握营养、卫生、日常行为、运动等方面的健康生活小常识，初步养成良好的生活方式。3、知道良好的心理状态也是健康生活方式的体现，学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度。教学重难点1、知道健康成长离不开健康的生活方式，建立健康生活的思想。2、了解自己的健康状况，掌握营养、卫生、日常行为、运动等方面的健康生活小常识，初步养成良好的生活方式。3、知道良好的心理状态也是健康生活方式的体现，学会调

2、适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度。教学课时3课时教学过程第一课时一、健康小调查：了解自己的健康状况1、把收集自己视力、体重、身高的具体数据填写在P23页的表格上。2、计算体重指数。3、肥胖自测。4、了解近视、肥胖的同学的饮食习惯。5、生活常识：请阅读《医生告诉你》。6、讨论：近视、肥胖与什么有关？二、营养忠告1、了解营养“金字塔”。2、理解合理、均衡的营养是保证身体健康的必要条件。3、小结：健康成长离不开健康的生活方式。三、卫生忠告1、居家——通风透气、清洁干净、适时添减衣服。2、选购食品

3、——新鲜、卫生、营养。3、就餐——不要光顾无牌小食店、摊档。4、就医——到合法、正规的医疗机构诊治。四、日常行为忠告1、《小学生日常行为规范》。2、良好的行为习惯是身体健康的“护航员”。五、运动忠告1、适当运动有助健康。2、运动时要做好安全措施。六、作业：收集有关吸烟、酗酒的资料。第二课时一、小调查谁的家长会吸烟？谁的家长爱喝酒？二、讨论在我们身边，有很多吸烟和酗酒的人群，他们又可能是你的亲人，你是怎么看待的？三、综合分析1、将课前收集的有关吸烟、酗酒的资料，在小组内交流一下。2、汇报，教师随机板

4、书。3、看着这些惨不忍睹的图片，听到这些惊人的数字，你又有哪些感想了呢？4、小结：随着经济的发展，人们的生活水平和生活质量都发生了巨大的变化，而不良的生活习惯会危害着我们的健康，我们应拒绝这些不良的生活习惯，健康生活每一天生活中还有那些不良习惯呢？5、对于上述不健康的生活方式，如果发生在我们身边该怎么办？学生讨论交流。四、检查对照1、上述的不健康的生活方式，你有哪些？2、很多小学生都有尝试吸烟和饮酒（特别是啤酒）的现象，你是怎样看待这种现象的？3、说说你的看法：听讲喝浓茶可以解困……；边听音乐边睡

5、觉……；边看电视边做作业……；大热天运动回来喝杯冰水真舒服……；五、作业1、根据今天讨论的话题回家与家长谈谈吸烟和酗酒的危害。2、课外阅读《夏令营中的较量》。第三课时一、问题引入1、谈谈你阅读《夏令营中的较量》的感受。2、你最想说的一句话是什么？二、知识卡1、怎样才叫健康？2、生理健康包括什么？3、心理健康包括哪几方面？三、故事园1、《垃圾食品与“三高”特征》。2、《华佗的“五禽戏”》。3、说一说：发生在我们身边的不健康的生活方式有哪些？四、情绪影响健康1、故事《快乐是良方》。2、查一查：哪些情绪

6、会影响我们的健康？3、解剖自己：哪些行为需要改正？4、小结：每个人都有自己的生活方式，作为一个学生要有健康的生活方式，做个积极、健康、乐观、向上的人，让我们的生活充满阳光。五、我的计划1、针对自己的健康情况，为自己做个“投资”计划，去健康银行“投资”，相信不久以后会有惊喜的回报。2、倡议：根据今天讨论的话题写一份倡议书。