篇人体运动的执行体系-骨骼肌的概述 - 运动解剖学- 陕西师范大学

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1、第二篇人体运动的保证体系主讲:田振军陕西师范大学SHAANXINORMALUNIVERSIYY厚德积学励志敦行HOUDEJIXUELIZHIDUNXING注重观察认真思考科学表达重在应用第二篇人体运动的执行体系六骨骼肌功能的解剖学分析法七骨骼肌的配布规律八影响肌力大小的解剖学因素九肌肉力量性练习和伸展性练习的解剖学依据十体育锻炼对骨骼肌的影响第三章运动系统概述第三节骨骼肌概述一骨骼肌的分类和命名二骨骼肌的构造三骨骼肌的辅助结构四骨骼肌的物理特性五肌肉工作术语附于骨骼,为随意肌，分布极广，约有600块，占体重40%.骨骼肌（skele

2、talmuscle)第三节骨骼肌概述人体的骨骼肌绝大多数附着于骨骼上，骨骼肌收缩时牵动骨骼，在神经系统的支配下引起人体的各种随意运动。各种体育动作都是由许多骨骼肌协同工作而实现的。同时，体育运动又明显的改善和提高了骨骼肌的形态结构和功能。全身共有骨骼肌约434块，我们在分析动作中常用的约有75对大块的肌肉。其他一些肌肉则与面部表情、咀嚼、吞咽、呼吸和发音等有关。此外，尚有大量与躯体运动有关的小块肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%（女性为35%），而四肢肌又占全身肌肉的80%，其中下肢肌占全身肌肉的50%。一.骨骼肌的分类和命名1

3、.按肌肉形状分类:按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、羽状肌和轮匝肌等。2.按肌头的数量命名:根据肌头的多少可分为二头肌、三头肌和四头肌。肌头是指肌肉的起点腱，大多数肌肉为单头肌。3.根据肌腹的数量:可分为单腹肌、二腹肌、多腹肌。肌腹与肌腹之间以腱相连，如腹直肌。大多数肌肉为一个肌腹。4.按机能命名:按机能命名的有屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后肌、括约肌、开大肌、提肌等。5.按肌肉的起止点命名;如肱桡肌、胸锁乳突肌等。6.根据肌肉跨过的关节分类;跨过一个关节的肌肉，称为单关节肌；跨过两个关节的肌肉，叫双关节肌；跨

4、过两个以上的关节，称为多关节肌。长肌阔肌轮匝肌短肌分长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。（一）肌的形态二、骨骼肌的构造骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。1.肌腹肌腹主要由肌纤维构成，每条肌纤维长度在1毫米到15厘米之间。较长的肌肉，是由若干肌纤维连接而成。每条肌纤维的外面包有一层结缔组织膜，称肌内膜。由100-150条肌纤维集合在一起形成肌束，外面包有肌束膜。由若干肌束组成整块肌腹，外面包有肌外膜。在肌内膜、肌束膜和肌外膜中都分布有丰富的血管和神经，与肌肉的营养和神经支配有关。2.肌腱肌腱大都位于肌腹两端。肌腱由胶原纤维束构成，胶原纤维不是

5、平行排列，而是互相交织成辫状。肌腱没有收缩功能，但有很强的抗张力（拉力）性能。据实验表明，成年人的肌腱，每平方厘米的抗张力达661-1265公斤，而松弛的肌肉抗张力强度只有5.44公斤。肌纤维和肌腱的胶原纤维之间并不直接相连，在肌纤维末端，肌内膜增厚而与肌腱的胶原纤维相连。3.骨骼肌中的血管骨骼肌中含有丰富的血管，尤其是毛细血管特别丰富。据估计在人的骨骼肌中，每平方毫米约有毛细血管3000条，全部肌肉毛细血管长度约为10万公里。在安静时，肌肉中毛细血管并不是全部都开放，一般每平方毫米只有100条毛细血管开放。而在激烈运动时，可有30

6、00条毛细血管开放。1.肌腹由肌纤维组成，有舒缩功能。2.肌腱由致密结缔组织组成，无收缩功能肌腱肌腹肌腱腱膜安静和运动时骨骼肌中毛细血管的变化状态每平方毫米肌肉中毛细血管开放数（条）每平方厘米肌肉中开放毛细血管的表面积（厘米２）开放毛细血管容积/肌容积（%）毛细血管直径（微米）安静31-853.0-8.00.02-0.083按摩14002002084.6运动25003605.55最大运动3000750158（四）骨骼肌中的神经骨骼肌中分布的神经有运动神经、感觉神经和交感神经三类。运动神经支配骨骼肌的运动。一个运动神经元以及它所支配的

7、肌纤维数量构成一个运动单位。运动单位是骨骼肌的基本机能单位。一般的运动单位约有100条肌纤维，而较大的运动单位则有1000-2000条肌纤维，运动单位愈大、收缩力愈强。大块肌肉由大运动单位构成。本体感觉神经起于肌梭、腱梭和环层小体等本体感受器，向神经中枢传导运动器官的运动状态。另外，还有传导一般感觉的神经纤维。肌肉中的交感神经兴奋可开放毛细血管，改善肌肉营养，又称营养性神经。肌的作用是在神经支配下进行收缩。一个运动神经元和它所支配的肌纤维称为一个运动单位。三、骨骼肌的辅助结构在肌肉周围有一些协助肌肉活动的结构，称为肌肉的辅助结构。主

8、要的有筋膜、腱鞘、滑液囊、籽骨和滑车等。1.筋膜:筋膜是包在肌肉周围的结缔组织膜，较厚。分为浅筋膜和深筋膜。浅筋膜又称皮下筋膜，位于皮肤深层，由疏松结缔组织构成。深筋膜由致密结缔组织构成，包在肌肉周围。深筋膜构成肌鞘和肌间隔，分隔各块