运动损伤的急救

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1、运动损伤的急救教学理念 1. 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。 2. 游指导学生了解意外伤害的原因。 3. 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。 ‧教学目标 ‧能力指标‧教学资源 ‧教学流程‧评量方式‧补充资料 学科领域 健康与体育 授课时数 6节 教学目标  1.指导学生具备预防意外伤害的能力。 2.教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。 3.教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康

2、。 能力指标 1-1-4养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。3-1-4结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。5-1-2说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。5-1-3思考并演练处理危险和紧急情况的方法。5-1-5说明并演练预防运动伤害的方法。 教学资源 1.创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。 2.骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。 3.自然科学大百科-第10册卫生与急救，绿地球国际公司出版。 教学流程 预

3、备活动 1.请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。2.老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。 第一节教学活动 一、 引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。 二、 学生分组报告所搜集的资料。 三、 归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防： 1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)： 广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌

4、肉骨骼系统之相关组织的伤害。 2.运动伤害的原因： （1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。 （2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一

5、些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。 （4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等，如装备不足容易受伤。 （5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。 （6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。 （7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。 四、 运动伤害的预防：1.预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。 2.培养

6、锻炼良好的体能。 3.事前准备并检查运动器材与设备。 4.适当的热身与收操。 五、 学生发问及问题讨论、意见交流。 第二节教学活动 一、 运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理： （一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。 1.

7、要判断有没有骨折，可用下列几个要点：（1） 身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成<字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。 （2） 感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。 （3） 手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。 2.骨折分类：（1） 单纯骨折（闭锁性骨折）：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮

8、肤、肌肉保护。 （2） 复杂骨折（开放性骨折）：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。 3.骨折急救处理：（1） 除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。 （2） 若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。 （3） 运用夹板固定骨折处。紧急的处理方式，可先用木板、书报、树枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的上、下关节固定。 （4） 伤肢固定后应抬高，以减少肿胀与不适，并小心而平