常见运动损伤急救

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1、常见运动损伤的急救山东省实验英才高中周耕运动损伤急救概念针对在体育运动中造成的肌体伤害,为了伤病员的生命安全，避免再度伤害，减轻痛苦，预防并发症，并为伤员转运和进一步治疗创造条件而进行的紧急临时性的处理。常见运动损伤的急救运动损伤的分类运动损伤的原因运动损伤的急救原则软组织损伤的处理运动损伤的分类1按损伤组织的种类2按运动损伤的轻重程度3按损伤组织是否有创口与外界相通程度按损伤组织分类分为肌肉韧带的损伤及撕裂，挫伤，四肢骨折，颅骨骨折，脊柱骨折，关节脱位，脑震荡，内脏破裂，冻伤，积水等。下页下页下页按运动损伤的轻重程度伤后

2、不损失工作能力的轻伤；伤后失去工作能力24h以上，需要在门诊治疗的中等伤；伤后需要长期住院治疗的重伤。伤口是否和外界接触可分为开放性损伤与闭合性损伤。此外，根据发病的缓急，还可以急性损伤和慢性损伤；根据病因，又可分为原发性和继发性损伤等。运动损伤的原因可以分为基本原因与间接原因两方面。基本原因包括以下7条。1、思想因素事实证明，运动损伤的发生，常与体育教师，教练员和体育锻炼参加者对预防损伤的意义认识不足有关。下页2准备活动中的缺点据国内调查统计资料表明，缺乏准备活动或准备活动不正确，是造成运动损伤的首要原因。在准备活动上常

3、存在的缺点有：•不做准备活动或者准备活动不充分•准备活动的内容与体育课或训练课的内容结合得不好，或者缺乏专项准备活动。•准备活动的量过大下页基本原因3技术上的缺点和错误由于技术上的缺点和错误，违反了人体结构的特点和各器官的系统功能活动的规律，以及运动时的力学原理，也易引起机体组织损伤。4.运动量（尤其是局部负担量）过大安排运动量时，没有充分考虑到体育锻炼者的生理特点，运动量超过了锻炼者可能承受的生理负担，尤其是局部负担量过大，这常是运动训练特别是专项训练中造成运动损伤的主要原因。下页5.身体的功能状况不良在睡眠或休息不好，

4、患病带伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，生理功能和运动能力相对下降，在这种情况下若参加剧烈的运动，将会因肌肉力量较弱，反应较迟钝，身体协调性较差等导致损伤。下页6.场地设施运动环境的缺点:1、运动场地不平，有碎石或杂物；跑道硬滑，沙坑太硬或有小石，坑沿高出地面，踏板与地面不平齐。2、器械年久失修维护不良，表面生锈，不光滑或有裂痕；器械安装不牢固或安放位置不妥当。3、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求等，这些都能成为受伤的原因。下页7．气象因素的影响气温过高，易发生中暑和疲劳；气温过低，易发生冻伤或出现肌肉僵硬，身体协调性下

5、降而引起肌肉拉伤；潮湿高温的气候使人容易大量出汗，影响体内水盐代谢，可发生肌肉痉挛或虚脱;光线不良影响视力，使锻炼者在运动中反映迟钝。下页间接原因---诱因1.各项运动的技术特点由于各运动项目都有自己的技术特点人体各部位的负担量不同。因此，各运动项目都有它的易伤部位。篮球的膝关节，网球运动的肘关节，乒乓球运动的肩关节下页2.人体解剖和运动生理特点某些组织所处的特殊的解剖位置，在运动中承受力不够.1、如肩袖；在结构上较为薄弱，抗拉或抗折能力相对较差，在一定外力作用下易发生损害.2、如骺软骨板；关节在一定的屈曲角度时，关节稳定

6、性下降，易发生“不合槽”的活动。3、如膝关节半蹲位“发力”；或某些关节在运动时，关节面承受到几个不同方面的应力。4、如肱桡关节在运动过程中，关节面既有滑动又有旋转摩动；或运动中由于相互间力学关系的改变，而导致负担最大的组织发生损伤。运动损伤的急救做好现场急救的目的:保护伤病员的生命安全，避免再度伤害，减轻痛苦，预防并发症，并为伤员转运和进一步治疗创造条件。因此，无论何种急性损伤，及时而正确的急救都是很重要的。下页•急救的原则和注意事项急救原则是抓住主要矛盾，救命在先，防止休克。下页一、出血的急救成年人失血20%(约800m

7、l)即休克；失血40%（约1600ml）即会死亡。主要矛盾是：失血止血止血的方法：在运动损伤急救中，外出血的止血方法常用绷带加压包扎。包扎法、指压法和止血带法近心端加压包扎三种。下页二、骨折的急救骨折的急救凡骨或骨小梁的连续性发生断裂，则统称为骨折。骨折是较严重的一种运动损伤，但发病率较低，约占整个运动损伤的1.5％。骨折的征象疼痛肿胀和皮下瘀血、功能障碍、畸形、异常活动伴有骨擦音。下页骨折急救的主要矛盾：救命在先，防止休克。严重骨折，多发性骨折，或同时有其他并发症的伤员，易引起休克。早期就地固定：骨折的及时固定，可避免骨

8、折断端的移动，防止加重损伤；固定后肢体较为稳定和安静，以减轻疼痛，而且便于伤员的转运。因此未经制动固定的伤员，不可任意移动，在没有把握或条件不充分的情况下，应禁止做任何试图复位的动作，以免发生休克和增加伤员的痛苦。注意：开放性的骨折要先止血再包扎固定。下页三、关节脱位的急救凡相邻两骨之间失去正常的联接关