良好人际关系的建立和维护

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1、WORD格式-专业学习资料-可编辑良好人际关系的建立和维护通常，人们所说的人际关系是指人与人之间由于交往所带来的情感联系，它是人与人之间的情感关系，是人们交往情绪体验的积淀，也是人们进一步交往的起点，并对人们进一步交往起着指导作用。人际关系的质量，可以用心理距离来衡量，人际关系的好坏与双方需要的满足与否相互联系，如果彼此能够从交往中获得需要满足，人际关系就发展良好，并有维护的肯呢过性。反之，则产生疏远、回避甚至地对地心理关系，导致心理距离扩大。和谐的人际关系既是人们心理健康不可缺少的条件，也是人们获得心理健康的

2、途径。卡耐基说，一个人事业的成功只有15%是靠专业技术，另外85%是靠人际关系与处事技巧。由此可见，人际关系对于一个人是多么的重要。那么，良好的人际关系要怎样去建立和维护呢？下面，我们先谈谈人际关系的建立。1.增强自身魅力，给别人留下好的第一印象可以从仪表、才能和性格上增强自身的魅力。首先要有整洁的仪表，真诚的态度；此外，要培养自己的能力，让人产生接近的渴望，但又不能恃才傲物；在人际交往中有意识的培养良好的性格。综合以上几点，就能给别人一个好的第一印象。第一印象在人际交往中具有重要作用，它是指最初给人们留下的印

3、象。人们会在初次交往的短短几分钟内形成对交往对象的一个总体印象，如果第一印象是良好的，那么人际吸引的强度就大；如果第一印象不是很好，则人际吸引的强度就小。而在人际关系的建立于稳定点过程中，最初的印象同样会深刻的影响交往的深度。2.明确人际交往的原则人际交往中要真诚待人，如与人交谈时，要微笑，态度诚恳；要自尊同事尊重他人，尊重对方的兴趣爱好、人格。人际交往中，人人平等，不因出身、地位、学历等而改变。懂得自爱，要充满自信，给人以不卑不亢、落落大方、谈吐从容的感觉，这些都会让人对你产生好感，便于人际交往。在交往的过程

4、中还要把握互利守信的原则，将球精神与物质的平衡，让双-精品资料分享---WORD格式-专业学习资料-可编辑方在将往过程中感到愉快。要言行一致，学会尊重别人的隐私，这样才能获得长久的友情。3.学会主动交往，把握对象的特点人际交往的成功与人的主动性程度有很大关系。很多人之所以对自身的人交往没有信心，是因为在交往过程总是有消极态度，被动的退缩方式，总是期待别人先与自己交谈，制作交往的影响者却不做使动者。在交往的过程中，还应该把握对象的特点，学会谈对方感兴趣的事情，碳化过程中表现专注，让对方感到尊重和认可；学会针对不同

5、性格的人采用不同的沟通技巧。例如，对于性格内向的要主动热情，措辞委婉，善于启发；对于急躁的人妖冷静、有耐心；对自负的人以谦虚、请教的方式等。4.学会移情移情是指人们的感情相互联系，包括相互理解、同情、设身处地为他人着想等。人际关系的本质是人与人之间在情感上的联系，情感联系越密切，对方的心理感受也越相似，移情是沟通人们的内心世界的情感纽带。在人际关系交往中如果能想他人所想、急他人所急、帮他人所需，参与到他的情感世界中去，这样的人是能够与人建立良好的人际关系的，也是大家所爱戴的。移情不是同情，而是双方内心情感的共同

6、与统一。人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有的心理领域就越大，人际关系就越亲密。5学会赞美别人心理学家认为，每个人都是天生的自我中心者，都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己和喜欢自己，在得到别人的赞扬的同事又害怕别人的指责，而适时地赞扬可以增进彼此的吸引力。6.把握交往的度这的“度”一方面是指保持良好人际关系要把握交往的方向、深度和广度。交友要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，自己要做到心中有数。交友的广度也要适当。圈子太-精品资料分享---WORD格式-专业

7、学习资料-可编辑窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。另一方面，这个“度”是指交往中要亲密有间。心理学家指出，每个人都有一个自我空间，在这个空间里人才能感到安全，与人自然交往。要把握好交往的尺度，关系的身前与亲密度相符合，同事要给对方空间，再好的朋友也需要一个你不能涉及的领域。此外，异性之间的交往也要把握好度，做到自然、大方和得体。基本上，如果做到以上几个点，基本上是可以建立一个比较好的人际关系了。然而，如何让这样的人际关系得到维持和发展呢，也是需要我们思考的问题。相对于人

8、际关系的建立，人际关系的维护是一件更为困难事。当你给别人留下的印象随时间的退役而慢慢改变时，当你曾经极力掩藏的东西暴露无遗是，当你和朋友之间发生了某些不愉快的冲突时，你的人际关系就会遇到困难。这时候，就需要应用一些技巧来维护已经形成的人际关系。那么，下面我们就说说人际关系的维护。1.要学会避免争论年轻人之间经常喜欢争论，这是很正常的事。我们会发现，这些争论往往都是以面红耳赤和不愉快结束