换个想法心情好

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1、换个想法心情好广新小学王雨鸣活动理念人的情绪不是由事件本身引起，而是对这一事件的解释和评价即想法所引起的，学会积极思维，可以带给我们不一样的情绪体验，提升幸福感，使学生形成健康的心理状态。五年级学生情感的内容进一步扩大、丰富，他们能逐渐意识到自己的情感表现及随之可能产生的后果，并且能更好的控制、调节自己情感。因此教师需要引导学生学会积极思维，体验积极的情绪，并且让学生认识到：消极想法和情绪人人都有，它是一种正常的心理想象。但如果我们能克服消极想法，多产生些积极的想法，那我们就会有全新的情绪体验。本课设计以“脸部”和“大脑”为主线，引导学生通过

2、“保持冷静”、“转变想法”、“沟通交流”等方法改变想法，产生积极情绪和行为，同时让学生认识到：“大脑影响脸部情绪，想法决定心情”，生活中的一些事情，有时会让我们烦恼不已，当消极想法蔓延，我们甚至会暴躁不堪，开出灰暗的情绪之花。这时，不要害怕，我们要做思想者，换个想法，和朋友沟通交流，这样我们就能开出绚烂的太阳花。活动目标1、了解想法是产生情绪的原因；学会通过改变想法消除烦恼。2、体验采用积极乐观想法之后获得的好心情。3、能正确认识消极想法和消极情绪，能通过“保持冷静”、“转变想法”、“沟通交流”等方法改变想法，产生积极情绪和行为。活动准备1、

3、多媒体课件2、彩色笔、铅笔盒3、我的情绪卡活动过程一、团体热身阶段：头脑风暴1、热身小游戏：头脑风暴（放松心情）根据听到的词语，做出相应的动作和表情：烦恼不已——眉头微皱，十指弯曲轻轻点头；暴躁不堪——眉头紧锁，双手虚抱头摇晃；思想者——面无表情，拳头虚握靠额头；柳暗花明——开心地双手捧脸，开出幸福的太阳花。2、指导学生分三个层次游戏。（PPT出示词语）第一个层次：按词语顺序指导学生活动；（烦恼不已、暴躁不堪、思想者、柳暗花明）。第二个层次：打乱顺序，老师随机报词语，学生做出相应的动作和表情；（暴躁不堪、烦恼不已、思想者、柳暗花明；柳暗花明、

4、暴躁不堪、烦恼不已、暴躁不堪）。第三个层次：加快速度，再次按顺序游戏；（烦恼不已、暴躁不堪、思想者、柳暗花明）。二、团体转换阶段：认识自己的想法和情绪过渡语：刚才游戏的过程中，我们都用了身体的哪个部位？（学生回答，预设：脸部和大脑，脸部的表情表达了我们的情绪）（板书“脸部和大脑”图形，左边贴“太阳花脸”，右边贴“大脑图形”）小结和过渡：脸部和大脑里面藏着我们的情绪密码，你愿意和老师一起解开这个密码吗？请你选取喜欢的颜色，用水彩笔在卡片上画出“脸部和大脑”的外形。1、活动：学生画画脸和大脑图形。（配乐）2、认识烦恼的小强。①教师初步介绍小强：（

5、出示小强的脸部图形，脸部是灰色）看，这是老师请来的神秘朋友小强的脸庞。谁能向大家介绍一下他。②学生用表情、动作和语言介绍向大家介绍小强。介绍内容：学说我总沉着脸，不爱理我，的确我不快乐！！！可是同学们，这不怪我啊，我不快乐是因为我碰到的烦心事比别人都多，同学们，我说的难道有错吗？③讨论：通过刚才的介绍，你觉得小强此时的心情如何？（烦恼、悲伤、愤怒等）过渡语：想知道他有哪些烦恼吗？一起看一看。3、阅读材料《小强为什么生气？》。①材料：小强说：“周一时班主任李老师宣布本周三去秋游，顿时教室里热闹非凡。可周三这天天公不作美，下起了雨来。学校只好改变

6、原定的计划，让我们继续待在教室里上课。一整天，我们好几个同学都提不起劲儿，上课也是心不在焉、不在状态。好好的秋游被毁了，同学们，你们说说，我能不生气吗？”②讨论：（小强）面对秋游被取消，你觉得小强可能想了什么？他的心情如何？预设：面对秋游被取消，（小强）……原本可以玩的，结果必须得学习了；我那么期待秋游，结果却落空了，空欢喜一场；他很生气，很失望，很愤怒……③采访：分别采访会生气和不会生气的同学同学们，如果你是小强，你会生气吗？为什么？预设：（不会生气的）心里很平静，他们的可能想法有：今天的秋游虽然因为天气原因取消了，但学校肯定还会再安排。秋

7、游妈妈准备了很多好吃的，今天吃完下一次秋游又有好吃的了。下雨天出去玩很不安全，倒不如等待一个好天气，可以登高远眺，一览群山的美丽秋景了呢……③体验：刚才还生气的同学，听了大家的想法以后，现在你的心情如何？感觉释然了……④置疑：那刚刚是什么让小强和一些同学心不在焉、满腹怨气、心情不好呢？预设：秋游因天气原因延迟了。质疑：咦，奇怪了，如果是因为秋游因天气原因延迟了，为什么大部分同学跟往常一样认真听课呢？是什么造成了不同的情绪反应呢？4、小结：面对突发事件，秋游延迟，每个人有不一样的情绪体验，有的人想法消极、满腹怨气、心不在焉，情绪之花背阳而生，灰

8、蒙蒙的；有的人想法积极、冷静思考、沉着应对，情绪之花向阳而生，生机勃勃，这些，都是因为我们的想法不同。5、同理：同学们，消极想法和情绪人人都有，它是一种正常的心理想