“组合练习”带来的启示与思考

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1、“组合练习”带来的启示与思考---基于《鱼跃前滚翻》课的感悟       在一次初中体育教研活动中，收获颇丰，特别是活动中出现的“组合练习”，引发诸多思考。下面以陈老师课中的“组合练习”为例，探讨如何充分发挥“组合练习”的效果。一、“组合练习”带来的启示       1.以技术为载体，实现体能与技能同步发展       传统的《鱼跃前滚翻》复习课，教学步骤一般以单个动作为主。陈老师在《鱼跃前滚翻》复习课中，设计了7个练习步骤，其中有6个“组合练习，分别是：连续3次兔跳；体操亮相+3次兔跳；鱼跃前滚翻+1次兔跳+鸭子步

2、；原地跳1次+鱼跃前滚翻+兔跳1次+弓箭步走回；跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次；原地跳1次+跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次。仔细分析6个组合练习，我们发现其中4个包含“鱼跃前滚翻”。这样设计目的何在？笔者以一个学生分别进行单个练习和组合练习来对比分析。单个练习：复习“鱼跃前滚翻”，练习一次的时间是10秒。组合练习：“跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次”，练习一次的时间是15秒。从两个练习对比看出，练习一次“组合练习”虽比练习一次“单个练习”时间长，但它包含了六次跳跃，而单个练习只包含一

3、次跳跃，且学生在15秒内几乎没有休息时间。直观对比表明：相比于传统的单个动作，“组合练习”能给学生带来大量的体能增量。假如常年坚持，笔者相信学生的技能和体能必将同步提高。倪老师的课给我们带来一个启示：在复习课中，我们可设计“主教材技术+素质”的组合练习，实现体能和技能的同步发展。       2.围绕教材的核心能力进行组合       体能有多种，一节课的组合练习主要发展什么体能？笔者以为：在水平二以下，《义务教育体育与健康课程标准》（2011版）【以下简称《课标》】注重学生能力的发展，对技术未做过多的要求，因此我们

4、在设计“技术+素质”组合练习时，“素质”可以是“敏感期”的素质，也可是“学生欠缺”的素质，还可是“掌握该技术所需要”的素质。在水平三以上，《课标》对技术与能力都提出了要求，因此在该阶段，我们设计“技术+素质”组合练习时，“素质”内容最好是“掌握该技术所需要”的核心能力。如此才能实现技术与体能同步发展。倪老师的课很好地诠释了这点，在倪老师的课中，她设计了六个“组合练习”，其中四个包含“鱼跃前滚翻”，而在该四个“组合练习”中，素质都是发展跳跃能力。其实，倪老师知道鱼跃前滚翻的关键技术是“腾空”，而“腾空”需要学生具有良好

5、的弹跳力，因此，她始终围绕该能力设计“组合练习”。可以想象，一段时间后，学生的弹跳力和技能一定会同步发展。所以在水平三以上，教师要尽量围绕教材的核心能力设计组合练习。       3.组合前要进行单个动作的复习       笔者平时在教案中发现部分“中看不中用”的“组合练习”。主要原因是教师在组合前未复习其中的单个动作，导致学生不能顺畅地进行组合练习。其实，有些单个动作学生以前会的，但长时间没练，部分学生可能遗忘，或者动作不规范。而倪老师考虑到这点，她在组合前先组织学生复习单个动作，强调技术要求，当学生熟练后再组合。

6、所以倪老师设计的“组合练习”未出现因单个动作不会而影响整体的现象。这保证了单个动作和组合练习的质量，提高了“组合练习”的效率。       4.充分利用课堂上的器材进行组合       发展弹跳力的方法很多，有些需要较多器材，有些不需要器材。如果我们组合时不充分利用课堂上的器材，而用额外的器材，一则造成课堂上器材的浪费，二则影响了课的练习密度和流畅性（因为需要时间去拿和布置额外器材）。倪老师从本课的器材出发，因地制宜地将“鸭子步走”、“蛙跳”、“跳过折叠的小垫子”、“兔跳”、和“原地跳”等五个不需要器材的、方法简单的

7、手段与鱼跃前滚翻组合，减少了布置场地和队伍调动的时间，增加了练习的次数，提高了课的运动负荷和组合练习的效率。二、 “组合练习”应注意的问题       1.组合勿忘技术      《课标》对水平三的学生有技术要求。本课虽是《鱼跃前滚翻》复习课，但学生的技术肯定存在一些问题，教师应采取一些措施予以改进。倪老师制定的技能目标：会做3种以上练习鱼跃前滚翻的方法，并能在各种组合中做出完整鱼跃前滚翻动作，部分学生能够便显出腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑的良好姿态，学会保护与帮助的技巧，发展学生的柔韧和协调性。技能目标非常具体，但

8、纵观本课，他没有针对技能目标对学生的技术提出要求，也未采取手段进行提高，当学生出现“腾空”不明显，动作不圆滑时，也未及时纠正。。。。。。因此，学生的技术几乎没有提高。也许有教师说，倪老师是以鱼跃前滚翻为载体，主要发展能力。此话不假，但《课标》也强调：技术是载体也是目标。在本堂课中，笔者建议倪老师围绕教学目标，针对学生的问题采取一些措施改进技术。