体育与健康常识

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1、六年级体育与健康常识知识导读：体育与健康常识，是小学体育与健康教学内容的重要组成部分。即是作为提高学生体育文化素养、指导体育与健康实践、培养终身体育能力的重要内容，也是达到育人目的的重要手段。一．填空1.“两课”是指（体育课）．（体育活动课）。“两操”是指（眼保健操）．（课间操）。2.眼保健操：第一节（揉天应穴），第二节（挤按睛明穴），第三节（按揉四白穴），第四节(按太阳穴、轮刮眼眶)。3.我国少年儿童一般在（10—12）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。4.人体内水的重量约占体重的（70%）左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失（

2、20%），生命进难以维持。5.人体所需的六大营养素（蛋白质）（脂肪）（糖类）（维生素）（无机盐）和（水）。6．正确的坐．立．行姿势是坐如（钟）．站如（松）．行如（风）。7．在队列练习中，原地三面转法分别是(向左转)．（向右转）和（向后转）。8.阳光体育提倡小学生在校体育活动时间不少于（1）小时。　　9、全身有(206)块骨，分为（头骨）、（躯干骨）、（四肢骨）三部分。二、判断题1、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。　　（√）2、我的身体很棒，经常喝生水没关系。　（　×　）3、运动后马上喝生冷食品补充能量。　　　　　（　×）4、参加锻炼应穿运动服运动鞋

3、上课。　　　　　（√）5、心脏每分钟搏动的次数叫做心搏频率，简称心率。（√）三．选择1.全身骨骼的重量占体重的（   C ）A、 1/2 B、1/3  C、1/4  2．准备操的作用是（    D  ）A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分3.发生轻度扭伤后，应采取（A）减少出血与止痛。A、冷敷B、热敷C、按摩4、尽量大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（　B　）A心率B肺活量C脉搏5．中国第一位获得奥运会奖牌的运动员是（A）A．许海峰B．刘长春C．李宁四运动常识