两份保健资料二合一之保健终极版

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1、保健学名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。2.广义的生活方式：指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式。3.停训综合症：运动员经过多年系统训练和比赛，由于邹然中断训练，机体各器官、系统会产生功能紊乱，身体出现各种异常反应。4.衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老以及其功能、适应能力和抵抗力的减退。5.晕阙：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形

2、式。6.不完全再生：缺损的组织不能完全由结构和功能相近的组织修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕。7.运动缺乏：是慢性非传染疾病的一级危险因素。含义包括：久坐习惯，机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10MIN，运动强度偏低，运动时心率低于110次/MIN,则为运动缺乏。8.脑震荡:头部遭受暴力作用后,脑的神经组织被震荡引起大脑暂时性的意识和机能障碍,其病理解剖和神经系统检查无明显器质性病变。9.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出（重点）10、闭合性软组

3、织损伤：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为见多。（重点）11、心肺复苏：针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。12.肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。13.软组织挫伤：是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。14.人工月经周期:用内分泌制剂代替卵巢内分泌作用,人为地形成子宫内膜周期性变化,使经期提前或推后的方法.15.社会性体格焦

4、虑：指个体面临他人对自己的体格进行消极评价时所体验到的焦虑。17.急救：指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。18.猝死：又称急死，是指急性症状发生后即刻或24H内发生的意外死亡。19.休克：指人体遭受体外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征。20.擦伤：皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。21.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。22.行为：是个体或群体对环境的反应。23.运动损伤：人体在运动过程中所发生的损伤。24.过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。25.挫伤：由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及

5、皮下组织或器官受损的伤病。26.炎症：机体对致炎因子的损伤作用，而产生的一种以防御为主的病理变化。27.贫血：单位容积血液中血红蛋白和红细胞数低于正常值。28.运动性蛋白尿：病理原因除外,运动后尿液中出现蛋白质。29.锻炼迷瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。30.心脏杂音:心脏在收缩期或舒张期间出现不正常的声音.31.运动性中暑：是由于体温调节系统在运动时超载或衰竭所致。保健学填空1、从事体育运动的最佳体温是   37.2   ℃，骨骼肌的温度是38℃。2、参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的

6、现象，这种现象称为   运动性疲劳。3、运动性贫血与   运动训练     有密切关系,或者是直接由此原因造成的血液中红细胞数目及血红蛋白量低于正常生理数值,称之为运动性贫血。4、（重点）采光系数即窗户面积与室内面积的比例，其标准是1：3~1：5。5、建筑物的采暖、降温设备应尽量保证室内有适宜的气温（23℃~25℃）。6、人体血量因性别、时间、机能状况发生变化。但是基本上维持衡定。健康成人每公斤体重有７５毫升血，一个人的总血量一般达到  4000～5000    毫升。7、在外力的作用下，使关节面之间失去正常的连接，叫 关节脱位  。在外力的作用下，骨

7、的连续性遭到了破坏，叫骨折。8、在心电图中，P波表示左右   心房        兴奋除极时产生的电变化。9、心脏增大与运动训练项目有关。一般以 左室  增大为主，也有其他房室的增大。10、环形包扎法主要用于包扎额部、手腕和踝上粗细  均匀   处。11、慢性损伤的病理变化主要为   变性  和增生，由于局部代谢障碍引起组织形态和功能的改变。主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。12、中暑是指由高温环境引起的  体温  调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和（或）水、电解质丢失过量所致。中暑可分为：热射病、日射病热痉挛三种类型

8、。13、体育锻炼中的  循序渐进   原则，是根据生物机体对刺激的适应规律建立起来的，要求要体