双手正面垫球+快速跑

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1、年级初一班级人数男日期课的类型运动参与主目标女课次气候：课题一、排球正面双手垫球二、素质训练教学目标1、运动参与： 通过教学,学生能对排球具有积极参与的兴趣。2、运动技能：通过教学，80%的学生能基本掌握正面双手垫球技术能够互相垫球5~6个，通过游戏放松身体和心情。3、身体健康：通过垫球学习，学生能进一步增强上、下肢的协调性。4、心理健康：通过教学，学生具有克服困难、勇敢顽强的优良品质，在练习中体会互相配合、互相合作，树立信心。5、社会适应：通过教学，学生能树立敢于表现自我和集体荣誉意识。场地篮球场器材垫子20、起跑器2个过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强

2、度准备部分（10分钟）一、课堂常规1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好3、宣布课的任务。4、检查服装，安排见习生二、准备活动1、慢跑两圈（2圈）2、热身操：（4*8）1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）体转运动5）腰部运动6）腹背运动7）弓步压腿组织：（见图一）教法:1、教师精神抖擞。2、口令规范。组织：见图二组织：见图三教法：讲解示范1、简介准备活动内容及意义2、强调队伍整齐图一ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲1.在指定地点集合2.认真听讲，明确本次课的任务与要求3.见习生出列,并随堂听课图二ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔ图三ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ

3、ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ         ▲动作“快，静，齐”，精神饱满，声音洪亮。1、充分热身身体1、热身活动充分活动各部位的肌肉弹性、韧带伸展性、关节的灵活性。2、预防运动损伤24*8１35小中中基本部分33分钟一、垫球（一）学习正面双手垫球要领：身体正对准来球，当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩，用腕关节以上10cm处击球，击球时下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力，击球后身体重心前移。重点：击球点难点：夹、插、提。2、学生徒手练习3、垫固定球（二）练习正面双手垫球技术动作（两人一组）1、喂球练习2、俩人一组垫球3、展示正面双手垫球二、快速跑１、学

4、习快速跑动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。２、原地高抬腿练习（10S20S30S）３、行进间高抬腿→（鸣哨）快速跑练习组织：图四1.讲解练习的方法及规则。2.组织学生参加练习。3.优秀的学生做示范提高学生的积极性。组织：图四教法：1、交待练习内容并示范2、要求听哨子指挥，统一变换练习内容。3、教师看有谁做得好？4、教师巡视指导组织：图四教法：1、请每组

5、推出一位垫球次数最多的同学…….组织：图三组织，图四教法：1.教师讲解示范。2.组织学生分组练习。3.教师从旁监督，激励学生练习。1、图四：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ 1、注意观察2、模仿练习     3、、听教师口令练习。4、练习与思考1、按要求站位2、学生自主练习3、听从指挥1、听从指挥，统一行动2、学生积极地投入到跑的练习中  1、激发学生对排球学习兴趣。2、强调正确动作概念。3、要求：动作正确、协调用力。1、循序渐进的练习方式，使学生能更好的掌握技术动作1、营造积极向上学习氛围2、培养自信、敢于表现自己。没有参赛的同构思：掌握快速跑方法，发展位移

6、速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势要求：学习态度积极，对课上各种跑的活动努力完成，参与活动积极认真。１２１０１０２１２２２３５５２２３３小小中中小小大大结束部分４、游戏：追逐一、整队二、放松操（４×８）１振臂２自由泳手３太空步三、课后小结四、回收器材五、宣布下课组织：图五１、讲解游戏规则：学生分成四组，分别为“追”和“逃”鸣哨逃的同学马上跑，另一组追，看哪组抓到的学生多为胜。1、示范讲解放松方法2、介绍放松的好处3、在轻松活泼的气氛中结束课程图五ÔÔÔÔÔ　▲ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ图六ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔ1、学生在轻松的气氛中身心完全放松，

7、体验放松带来的快乐2、认真总结１、通过游戏让学生体会到学习快２、速跑的快乐牢固掌握所学东西1、培养学生自我总结的能力2、培养学生自己动手收拾器材的能力3、培养学生重视放松２1６5大小指导教师意见签名：月日运动量预计130－150次/分练习密度预计35－45％结果结果课的评议或小结第一堂课接触排球，学生更注重垫球的个数而忽略了垫球的动作，所以第一次还是强调动作。给分