面对嫉妒与挫折

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1、【对话班主任】主持人：赵玉如（北京教育学院）班主任：岳建伟（北京市苹果园中学）邢艳（北京市海淀区七一小学）赵玉如：岳老师，我想先问你一个问题。在这个案例中，班主任汪老师由于工作的出色，获得了学校各种各样的表彰和奖励，开始的时候汪老师坦然地接受了这些，后来却是一再退缩。这个问题出在哪里？我想请你给汪老师出一些招让她能够应对面临的挑战。岳建伟：我觉得汪老师的困惑出于心理问题。她在学校的表现确确实实很优秀，很优秀就容易引起所谓的妒忌。面对妒忌，汪老师可以采取两种方式。一种方式是像她本人写的这种情况：我是消极的人，周围的

2、人都和自己过不去，自己取得一些荣誉就风言风语，那么，怎么办，我不往前争了。于是，她就消极了。还有另外一种方式：积极地调整好自己的心态，最主要的是要自信。这个自信体现在哪里？你的优秀是怎么来的？要坚信自己是一个很出色的老师很优秀的班主任。赵玉如：她获得的荣誉是自己努力的结果。岳建伟：她的成绩是很突出，遇到这种情况，汪老师完全可以另外一种方式去调整，具体的办法一会儿再讨论。在学校这个大环境当中，我还建议领导都帮助她，找她谈一谈，跟她沟通沟通。而最主要一点是什么？她要主动出击，比如说主动协调好和同志之间的关系，不能说我

3、是优秀教师和你们就格格不入，这样距离是越拉越远的；你可以利用你的优秀和其他老师去进行一个互动。用你的优势去弥补别人的不足，你可以主动一点，把所谓的架子放下来。如果这样做，她可能会轻松一些。赵玉如：刚才你提到领导应该做好协调，那么，你希望领导做哪些工作去协调这种事情？岳建伟：这个时候，我个人的感觉汪老师可能就像一个受伤的孩子似的，领导就像家长，这个孩子受到了伤害，这个家长怎么办？一般就是抚慰，领导说：汪老师你做得很出色，周围同事可能有些不理解，我可以做做这个工作。汪老师，你要放下包袱，继续前行。我希望领导这样做。我

4、自己也有这样的感觉，有时候领导跟我谈上一两句话，我就觉得一下子放松了。在打击降临时，老师们都希望有一个能够管家的领导，有一个坚强的后盾。赵玉如：岳老师，刚才你提到可以采用一些放松的方式，一般包括哪些方式呢？岳建伟：采取什么方式，涉及到汪老师业余生活层面。我可以给她支点招，比如说可以采用运动放松式，购物放松式。赵玉如：这就是帮助她转移注意力。岳建伟：现在最经济的就是聊天放松，找个知己把自己心中的苦闷都说出来。我听过这样一句话：把你的烦恼说出来，一个烦恼剩一半了；把你的欢乐说出来了，是两个高兴。所以我觉得要采用这种方

5、式调整调整，应该说我自身也在采用这种聊天的方式，我有几个非常好的朋友，但是他们不是教师，因为在教师层面上，他们往往扭来扭去，最后把这个事矛盾都尖锐化了。我找的知己就是跨度非常大的，他们基本上就是只有当听众。我把一肚子的苦水倒干净了之后，我说甭管你们接纳多少，反正我是倒干净了，这样的话也是一个好的调整。邢艳：岳老师，在您刚才说的时候，我也有特别多的感触。尤其是在压力特别大的时候，一定要找自己的知心朋友说这个问题，去倾诉，这个朋友一定是你的心灵的垃圾筒。你把这些东西都告诉他，以后你就轻松了。在这个案例中感觉这个汪老师

6、比较内向，她很压抑，因为爱人不在身边，自己带孩子，她去找谁倾诉？而且她刚到这个单位两年，新同志，所以我觉得更需要一些老同志，或者说常年在这个单位工作的同志，比较豁达的同志去开导她，引导她。她也应该敞开心扉把遇到的不公正啦，人家的冷言冷语啦，去跟同事说谈。我认为作为一个老师一定要有一个特别好的心态。汪老师再压抑下去的话，肯定会出现很严重的心理疾病的。岳建伟：汪老师的环境确实比较特殊。第一她很优秀，第二她处在一个新的环境，第三家庭困难比较大。汪老师要想把这个调整好的话，确实需要付出很大的努力。赵玉如：刚才两位班主任强

7、调倾诉。刚才岳老师谈到找圈外的人去倾诉。刚才邢老师说可以跟一些老的教师来倾诉，可以说在圈内进行倾诉，确实倾诉非常重要，它是一种调整心理方式，但是如果倾诉对象没找好，倾诉的内容没把握好，我们说可能带来更多的问题，因此想问问两位老师，我们在倾诉的时候要选择哪些对象？哪些可以倾诉，哪些不能倾诉？能不能给我们一些建议。岳建伟：我倾诉的对象是圈外的，这样就可以不忌口，因为毕竟我说我工作当中如何不好的事，或者如何如何在工作中无力的地方，感觉别人也抓不到小辫子，所以我选择一个彻头彻尾的这么一个局外人，说的时候可以非常非常的痛快

8、，把一些婆婆妈妈所有的琐碎事，包括心里的一些怨气，完全给它倒掉。赵玉如：您是选择圈外的朋友进行倾诉。其实选择圈内人也有它有利的一面，我们说倾诉本身实际上也是一个交流的机会。选择圈外人还是选择圈内人的倾诉，我们应该怎么注意什么，邢老师您能给我们一些建议吗？邢艳：选择圈内人去倾诉的话，第一个我会找我师父，因为自己的师父是看着自己成长一手把自己带大的，带成功的。你去跟他倾诉，他