浅析影响中长跑运动员成绩的主要因素

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1、毕业论文（2008届）研究题目:浅析影响中长跑运动员成绩的主要因素院系：体育学院专业：体育教育年级：2004级学生学号：12004242955学生姓名：王建国指导老师：梅峰7浅析影响中长跑运动员成绩的主要因素（宁夏大学体育学院体育教育2008届王建国）摘要：随着现代科学技术的飞速发展，人们对自身的结构、机能认识越来越深化，对中长跑训练的观念在不断更新，对训练方法中的手段也日益多彩。在寻求中长跑运动员达到世界水平的各种途径中，仅仅依靠某一种特别强的能力还是不够的，必须具备全面发展的身体素质和扎实的专项身体素质

2、，还要有良好的身体形态、心理素质、生理机能、合理的营养调配、疲劳恢复、动作技术及训练内容的合理化。能充分挖掘和动员运动员潜在能力，并使其能量得到最有效的利用，才能在激烈的竞争中始终保持较高水平。关键词：中长跑；运动成绩；因素Abstract:Withmodernscienceandtechnologyofrapiddevelopment,peoplehavetheirownstructure,functionmoreanddeepentheunderstandingoftheconceptoftrainin

3、ginmiddleandlongdistanceruncontinuouslyupdated,thetrainingmethodsinthemeansarealsoincreasinglycolorful.Inseekingtoachieveworld-classrunnerinvariousways,basedonlyonacertainkindofparticularlystrongabilityisnotenough,youmusthaveall-rounddevelopmentofthespecia

4、lphysicalandsolidphysique,butalsoagoodformofphysical,psychologicalQuality,physiologicalfunctions,areasonableallocationofnutrition,fatiguerecovery,technologyandtrainingcontentmovestorationalize.Tofullytapthepotentialandabilitytomobilizeathletes,andmakeitthe

5、mostefficientenergyuse,canbeinthefiercecompetitiontoalwaysmaintainahighlevel.Keywords:middleandlongdistancerun；performance；factors0前言随着现代科学技术的迅猛发展，虽然人们对自身的结构、机能认识越来越深化，中长跑训练的观念、训练结构、训练负荷、训练方法和手段也在不断更新。中长跑训练实际就是如何使运动员各器官、系统对训练负荷与强度的生理的适应，对体能、技能、智能、心能的适应，以及对

6、运动员训练方法、手法、负荷、能量产生的科学调控。71研究对象和研究方法1.1研究对象：中长跑运动1.2研究方法1.2.1文献资料法在本文的撰写过程中，本人查阅了大量的文献资料和电子资料，并对其资料进行了整理和汇总，运用了文献综述法对其研究内容进行了研究。1.2.2专家访谈法在以相关文献资料的理论基础上，作者与本院在田径项目中资深的专家及教授进行了分析和讨论，并听取了有关专家的观点和意见，采用了专家访谈法进行了研究。2研究结果与分析影响中长跑运动员成绩的因素有很多，它包括身体形态、心理素质、生理机能、营养的合

7、理调配、疲劳恢复、劳动技术、意志品质还有训练内容合理化等等都影响着中长跑的成绩。2.1身体形态对中长跑运动员成绩的影响中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑运动员的主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟腱明显、足弓较大的运动员。体重、身高、下肢三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长跑运动员这三者结合的比例。其优秀的

8、中长跑运动员男子身高为1.70±4.5；女子为1.59±4．0，下肢长男子为87.5±2.7；女子为1.7±2.9（单位cm）［2］。此外，中长跑项目还要考虑优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员，也就是说，身体形态虽然不是影响运动成绩的主要因素。但是同样或多或少地影响着中长跑运动成绩的提高。2.2心理因素对中长跑运动员成绩的影响心理因素对竞赛成绩的影响是复杂的，难以用具体的比例做出精确的估计，也难以