妊娠期的胎教

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1、妊娠初期的胎教从妊娠的那一刻起，胎教就开始了。实施胎教并不单单是为了生下绝顶聪明的孩子，更重要的是在于使母子在妊娠期间健康地生活，并为胎儿提供安全的胎内环境。因此，孕妇应当从妊娠初期开始了解胎教的真正意义，并努力实施胎教。妊娠1個月胎教从计划妊娠开始胎教是胎儿教育或胎内教育的简称。中国自古即有胎教之观念，在中国的传统中，习惯将刚出生的婴儿视为一岁，而非西方的零岁。由此可見，古人认为在母体内的胎儿，是有思想感受之生命！胎儿既然有思想，能感受外在事物，那么，对他的教育自然要及早开始，这就是所谓胎教的概念。他們将刚出生的

2、婴儿计算为一岁，但从这种做法中我们就能窥見其中的不同。在正统的胎教中，人们从经验出发，认为妈妈的态度和心情对胎儿有很大的影响。而在现代，随着人们对胎儿成长的了解更加深入，胎教的必要性从科学角度得到了证实。如今，人们不仅在研究有关妈妈的健康和胎儿的健康等课题，还在系统地研究有关胎儿的知性发育和情绪稳定等课题。因此，从决定妊娠的瞬间起，就应当意识到胎教已经开始。制定胎教计划生下健康聪明的宝宝是所有父母的期望。为了使这种期望成为现实，需要父母在妊娠期间付出更多的努力。首先，当确认妊娠之后，就要花些心思尽快营造出适合胎教的

3、环境。要戒掉此前所有嗜好的烟酒、咖啡等刺激性的东西，还要摄取足够的营养，有规律地生活。此外，还应思考妊娠期间为了孩子应该做什么、需要准备什么、吃什么，以及怎样生活，并制定出一个具体的计划。计划虽然越具体越好，但也不要太过详尽，需要留出一些余地。因为太详细的计划不容易执行，而且也会使孕妇产生厌倦情绪。妈妈的健康是最好的胎教胎教的基本是营造安全的胎内环境。因此，孕妇自己一定要健康，这是最重要的。如果此前的生活没有规律，那么从这时起一定要养成良好的生活习惯。妊娠期间必须戒烟戒酒。妈妈饮入的酒精和吸入的尼古丁传递给胎儿后，

4、即有可能导致胎儿脑发育不良，而且还有产下低体重儿和畸形儿的危险。因此，从决定妊娠的那一刻起，为了自己和胎儿的健康，一定要养成良好的生活习惯。妊娠2个月使心情平和的冥想胎教妊娠初期，由于孩子的到来，孕妇心中会充满强烈的喜悦。但同时，也会伴随着茫然的恐惧和不安，以及害喜所带来的不快。越是这样。越应通过冥想来使心情平静。静静地坐在椅子上，闭上眼睛，放松心情，好好休息。或者抽个空，一边细品香草益茶，一边调理心绪情感。早晨，可以饮用令人神清气爽的胡椒薄荷茶或蔷薇茶；傍晚，则可饮用具有镇定舒缓功效的德国洋甘菊茶。写孕期日记通常

5、妊娠2个月左右，孕妇自己就会对妊娠有所察觉。从确诊妊娠的那一刻起，孕妇会产生复杂微妙的感觉。如果日后回想此时，整个过程都是令人感动的，因此孕妇应当从这时起正式写孕妇日记。妊娠期的音乐睡觉前后莫扎特--《催眠曲》/舒伯特《催眠曲》.《野蔷薇》/毕夏普--《甜蜜的家》/舒曼--《梦幻》/芭达捷芙斯卡--《少女的祈祷》清晨柴科夫斯基--《如歌的行板》/巴赫--《G弦上的咏叹调》/舒伯特--《罗莎蒙德》/约翰.施特劳斯--《蓝色多瑙河》/维瓦第—《四季》中的《春》进餐时莫扎特--《快板》/巴赫--《波罗乃兹舞曲》/克莱斯勒

6、--《爱的喜悦》休息时克莱斯勒--《牧童晨曲》/舒伯特--《小夜曲》/巴赫--《Allego》做家务时帕格尼尼--《小行板》/舒伯特—《军队进行曲》/门德尔松—《结婚进行曲》/比才--《进行曲》/约纳森--《杜鹃圆舞曲》/柴科夫斯基--《天鹅湖》/肖邦--《小狗圆舞曲》/拉威尔—《鹅妈妈组曲》中的《美女与野兽的对话》/德彪西--《大象催眠曲》跳舞时德沃夏克--《幽默曲》/勃拉姆斯--《匈牙利舞曲第5首》莫扎特--《小步舞曲》/约翰.施特劳斯--《春之声乐曲》第410号每天一丝不苟地记录妊娠期间的心情、今后的计划、以

7、及身体变化等内容，孕妇就会度过一个充实而有意义的妊娠期。摄取对大脑发育有益的食物妊娠两个月时，是胎儿的脑细胞发育非常活跃的时期，准妈妈应当大量摄取有益于大脑发育的食物。毛细血管的生成对脑神经细胞和脑细胞的发育非常重要，而维生素E能够使细胞活动更加活跃，防止细胞的损伤和毛细血管的扩张。成年女性每天的维生素E需要量是8mg，而孕妇则需要10mg左右，但是通过药物来社区大量的维生素E(Tocoherol),这在安全性方面有很大的争议，所以最好通过食品摄取。含有丰富维生素E的食物有粗粮、大豆、芝麻、萝卜、菠菜、瓜子、金枪鱼

8、、鲱鱼、鱿鱼、虾等。另外，为了摄取和补充铁，应当大量摄取骨肉能使用的鱼、肝、牡蛎、鲐鱼、海螺等。鲜美的应季食品将给胎儿送去新鲜的氧气，因此，孕妇应当充分摄取粗粮、根类蔬菜、叶菜类时令蔬菜以及海藻类和贝类。妊娠3个月把书当作亲密的朋友，经常散步保持愉悦的心情妊娠3个月时，害喜症状基本消失，孕妇会感觉生活变得惬意了。但是，这一时期依然处于不稳定的阶段，不可鲁莽行