培养良好的情绪

《培养良好的情绪》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、http://www.paedu.net————放飞好心情.yaoyaoyaoyaizhai培养良好情绪同样的事件会产生不同的情绪,为什么？小明想去打球失望农民伯伯希望下雨高兴得不到满足满足内心需要一旦我们的需要得到满足时，就会表现出；情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关!当事愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出或;而当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出.哀惧可见喝打架睡觉吃东一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“

2、孩子，你开错了窗户。”心情故事：请不要开错窗消极情绪是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。方法之一转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境方法之二合理发泄情绪向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。方法之三理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位学会升华控制情绪的方法*转移注意力*合理渲泄*换位思考*注意休息*调节饮食改变自己的情绪1期中考试你的成绩很不理想：原来的想法：现在的想法：2小红考了100分：原来的想法：她一定是抄的。回家后肯定挨揍，很郁闷。3明明总是不买零食：现在的想法：原来的想法：现在的想法：真小气.以后一定好好学习，争取下次考好。我要向

3、她学习。真是个懂事的好孩子放松情绪小秘方说：倾诉可以减轻焦虑笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：烦恼会随眼泪流走动：运动能释放不良情绪洗：热水澡可以减轻精神压力写：把愤怒的感觉写出来通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！大家还会不快乐吗？“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（）A、情绪随时可以发生变化B、情绪对人有积极的作用C、情绪对人有消极的作用D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响D祝大家笑口常开