高三学生迎高考心理辅导材料

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1、高三学生迎高考心理辅导材料状元寄语1、成功与不成功之间有时距离很近———只要后者再向前几步。———2005年高考状元邹信（北京市东直门中学）2、对每个人来说，高考都是一个巨大的挑战和机遇，不管成功与否，这种体验本身就是一种财富。———2005年高考状元耿泉（安徽灵璧县一中）3、只要我们能梦想的，我们就能实现。———2005年高考状元李明（西北工业大学附中）4、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。———2005年高考状元吴飞龙（湖南省会同一中）【相信自己，才能成功】多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己

2、要成功就得努力热血在赛承飞腾巨人在东方升起相信自己我将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在我手中这是我的天地相信自己我将超越极限超越自己相信自己当这一切过去我们将是第一相信自己……【学习方略】谈高三学习方略一、心理素质。21消除对考试的恐惧感。不妨站在高考好的角度来看，其实平时的考试只是一种练习，并不是命根子似的。对待考试，不可太认真，但不可不认真，不论结果如何，你已经经历了这个过程。考得好坏，并不与高考挂钩。正如贝利所言：最漂亮的进球永远是下一个。考前或考后心情沉重时，不妨找一些消遣的东西来玩。一个好心情比死学一页书不知重要多少倍。考试中，力争使大脑处于繁忙状态

3、，使自己无暇想其它事情，全身心投入考试。若对高考结果很担心，不妨以自己最差的成绩为高考目标。2、缓解和施加压力。对高三而言，压力力求适度。过大时，不妨想，走在路上的是自己，领略风景这边独好的也是自己。别人只想知道结果，但不关注过程，如果不是爱你的人，谁会关注你呢？他们真的与你无关，不要担心自己或父母的面子问题。与老师或同学大侃，进行自己喜欢的事则是减少压力的良方。压力过少时，给自己订一个高一些的目标，意识中加重高考的影响。3、培养一颗平和之心。高考不是靠一时的热情和狂热取胜，而是靠持久的拼搏。几乎无人可以永远胜利，起伏说明你不是一潭死水。高考并非只有一次，只

4、不过把月考改为年考而已。世上本无事，庸人自扰之。心情过重仅仅是由于异常关注的周围的舆论而引起的。不要相信那些舆论。以平常心生活学习，意识中稍微记住自己是高三就可以了，车到山前必有路，凡事很难预料的，不如快乐每一天。21二、良好的学习习惯。1、反思的习惯，即使作业没完成，也应该反思。2、经常摸索改进自己的学习方法，尝试改变，不断完善自己的学习方法。3、尝试一下不曾尝试的生活，给自己绷紧的神经松弛一下，生活太规律化就会单调死板。4、细心、谨慎。将自己会做的试题全部拿分到手，高考就是胜利在那些分数上。5、经常与老师沟通，与同学交流，不断激发自己的兴趣，培养情感，缓

5、解压力。6、不必苛求自己一定要将讲义作业完全做好。紧张时不妨选题去做，作业上有时也会有垃圾试题。7、尽力想得深一些，提高自己的思维能力和思考深度。8、不要苦练难题，大部分同学没有必要去攻克那些所谓的高考压题资料。9、劳逸结合，别做“苦行僧”。【高考考场答题策略】21高考既是对同学们所掌握知识和能力的考查，又是对同学们应变能力的检验。考场如战场，高考不仅是智力因素的角逐，也是非智力元素的鏖战，谁取得高考的高分，谁就是胜利者。如何掌握考场上的答题技巧这种非智力因素，充分发挥自己的潜能对提高高考成绩就显得非常重要。考场答题是有技巧的！下面简要介绍一些答题中的技巧，

6、希望对同学们的决胜考场，提高高考成绩能够有所帮助。（1）正确处理考前5分钟。试卷一般是在开考前5分钟发下来，对于这5分钟，同学们要正确把握。拿到试卷后，首先要检查试卷是否完整，是否有漏印的现象，如果出现试卷破损不完整、漏印等现象，就必须要求监考教师对试卷进行更换，否则答题后才发现这些现象那就麻烦了，那样至少会浪费时间，更可能的是会影响你的答题情绪，从而严重的影响考试成绩；其次要要利用这段时间正确的填写密封线内的姓名、准考证号、考生类别等，还要填写第II卷右下方的座号等；第三要检查答题卡、第II卷上的准考证号是否与准考证上一致，特别是答题卡上所填的准考证号与涂

7、黑的数码是否一致；如果还有时间，可以放下钢笔，浏览一遍试题，大体上了解试题的数量、试题类型及结构，哪些试题可能是难题，哪些试题可能较为容易，这样才能对整套试卷做到心中有数，解题才会得心应手。这段时间要特别注意的问题是：千万不要动笔答题，如果在这段时间你动笔答题，监考老师是会制止的，因此这样会影响你的以后的答题情绪，答题状态，那可是得不偿失。但你可以浏览试题，或者心中默做试题，只要不动笔即可。（2）确定正确的答题顺序。21在高考考场中，确定正确的答题顺序非常重要，因为答题顺序混乱，往往既会浪费宝贵的考试时间，又会影响考场情绪和答题效果。高考试卷的制卷原则之一是

8、对试题的排列顺序要从简到繁、由易到难，所以一般情况下