《良好的生活习惯》PPT课件

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1、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！所以说好的习惯对我们每个人都是至关重要的，养成良好的习惯会令我们终身受益！13岁进入科技大学的周峰，认识汉字、记忆英语单词，每天都是10个，即使走亲访友也不间断，就这样在一年内他便分别记住了3000多个汉字和英语单词；周峰学习时一心一意，自觉性强，从不需要别人的提醒，更不需要他人的强制，他学习时全神贯注，从不开小差，精神略有溜号，便立即自我调整。这些都得益于他自动养成一心向学、专心专心致志的良好习惯。培养良好的生活习惯但是在我们身边也有不

2、良习惯，你知道哪些不良习惯呢？你身上有这些不良习惯吗？？据世界卫生组织最近报告，目前全世界每年死于与吸烟有关的疾病约有300万人，仅在中国就将达200万。据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为33．9％。尤为令人担忧的是，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从10-14岁即开始吸烟。看了这组数据，你有什么想说的吗？正常人的肺20年烟民的肺香烟烟雾中含有4000多种化学物质。其中，已有400多种被确认为对人体有毒，约60种为致癌物质。烟的N条罪状导致很多慢性病引发肺癌含有1200多种化合物，绝大多数对

3、体有害。毒性最大的是烟碱，又称尼古丁。一支烟所售烟碱足以毒死一只老鼠；20支足以毒死一头牛烟被点燃后，大量的烟雾弥漫在周围的空气中，被周围的人吸入，造成被动吸烟或强迫吸烟。90年代，全世界每年有三百万人因吸烟致死，也就是说，烟平均每10秒就害死1人。知识窗世界无烟日是哪一天？每年的世界无烟日这一天，商店不准————，烟民不准在公共场合————很多场合禁止吸烟，并用禁烟的标志或“禁止吸烟”的中英文字加以提醒。你知道禁烟的标志和“禁止吸烟”的英文吗？。卖烟吸烟5月31日国际无烟日劝阻吸烟者在当天不吸烟商店停售烟草制品开展各种形式的禁烟宣传世界无

4、烟日的主题1988年：要烟草还是要健康，请您选择；1990年：青少年不要吸烟；1998年：在无烟草环境中成长；1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”；2001年：清洁空气，拒吸二手烟；2004年：控制吸烟，减少贫困；2006年：烟草吞噬生命。绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com香烟的危害那么大，为什么有人还要抽呢？中学生吸烟原因所占比重自身因素A、谈过瘾，追求“时髦”与虚荣心40%B、成绩不理想带来烦恼12%家庭因素A、家长经常吸烟带来不良影响8%B、家庭关系不和睦或缺少父母关爱5%社会因素A、多社会不良少年影响被迫参与

5、吸烟25%B、盲目模仿某电影名人10%我国现有13－18岁青少年中的吸烟者约1500万，尝试吸烟者超过4000万。詹姆斯12岁开始吸烟，18岁那年，他的舌头上发现一个铜钱大小的毒瘤。医生告诉他：必须要切掉大部分的舌头。手术后他的语言表达含糊不清。5个月后，在他的背部又发现了一个新的肿瘤，于是，他进行了第二次、第三次、第四次手术。每一次，他躺在手术台上都经历了生与死的考验。第二年的2月25日，也就在詹姆斯１９岁生日那天，他死了。临死前，他在纸上写下四个淋血的大字：不再吸烟！国内的香烟包装国(境)外的香烟包装精美恐怖丑陋华丽走出课堂让思考继续走

6、入生活让行动持续如果在你的身边有吸烟的人，你会怎么说？在公交车上，你看见一位大哥哥在吸烟，你会说“……”；在图书馆，“……”；当你心情苦闷的时候，你的眼前出现了一支香烟，你会对自己怎么说？酒对酒的认识酗酒定义:是指过量饮酒且对酒精依赖达到一定程度，从而导致明显的精神紊乱或干扰了身体和精神健康，影响人际关系及其社会经济功能。酗酒的危害酒精中毒据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大

7、脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。1996年12月的一天，宁夏回族自治区银川市某校一位中学生李涛去参加同学的生日宴会。在宴会上，拿出一副小大人的架势，举杯畅饮，一醉方休。结果李涛因兴奋过度，超量饮酒，导致脑血管破裂，抢救无效死亡。导致酒精中毒性精神病当血液中的酒精浓度达到0.1%时，会使人感情冲动；达到0.2%~0.3%时，会使人行为失常；长期酗酒，会导致酒精中毒性精神病。酗酒的危害损害食管和胃黏膜酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃

8、疡病。绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com导致营养失调长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症。因为酒精中不含营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食