巴马人长寿的秘密

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1、养生健康长寿护肤不必刻意，仅需注重日常生活习惯——饮食入口，简简单单地习惯！巴马人长寿的秘密【健康养生导读】长寿，谁不想拥有呢？在“世界著名长寿之乡巴马”，那里的人们身体康健、无病无灾，而且平均寿命均超过85岁，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。老天爷为何如此眷顾那些看似平凡的村落？是什么给予了那里的人们长命百岁呢？让我们一起探寻长寿村的秘密。在节奏越来越快的现代社会，如何保持健康已经成为全社会的问题，到底什么是健康，什么是疾病，我们现代人又应该如何从巴马长寿老人那里取到“养生长寿的真经”呢？真正的

2、养生之道，是以提升人的整个生命质量为目的的，巴马长寿老人的养生之道也是养心之道，人的绝大多数疾病都源于没有健康养生，享受健康养生的乐趣是最简单有效的长命之道。,长寿护肤不必刻意，仅需注重日常生活习惯——饮食入口，简简单单地习惯！目录“世界著名长寿之乡简介”.......................................................................................................3巴马的物产资源........................

3、..............................................................................................3第一讲巴马的长寿数据............................................................................................................11中国长寿之乡评审标准......................................

4、..................................................................11巴马的百岁老人们................................................................................................................13第二讲揭秘巴马人长寿的秘诀............................................................

5、....................................15基因遗传................................................................................................................................16独特的“食谱”....................................................................................

6、................................16“天然氧吧”特殊功效........................................................................................................16挑战传统营养学－－“饥饿疗法”....................................................................................17古老而和谐的社会生活背景

7、................................................................................................17第三讲揭秘巴马长寿村的风水传说之谜..............................................................................18第四讲揭秘巴马长寿村令人称奇的五个怪现象................................................

8、....................23空气.......................................................................................................................................